OK. Det är den 20:e idag, jag vet, men det är ändå 18-18 som gäller.
Under månaden ska jag
1) börja springa
2) hitta magmuskler
Springandet är svårt. Det måste ju ske kvällstid. Efter nattning, dvs efter halv nio. Och då blir det ÄNNU mindre tid för O och mig, och det är inte bra.
Planen: jogga/snabbgå en kvällsrunda på vardagarna, en kort (30 min el 5 km), och så en långrunda på helgen (min 7 km eller 60 min). I början får det bli gå-springa-gå.
Magen kan kanske vara lite enklare, även om golvövningar brukar vara hopplösa med all hårdragningshjälp från unge herrn.
Plan: 2 gummibands- och magpass/ v.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar