Efter lång vånda. Flera år, egentligen. Tassa som hostat flera år. Skutt som tröttnat på Tassa för länge sen, som kissat på golvet i flera år. Som börjat hosta han också. Idag kom Guldveterinären kl 10. Först Tassa som förmodligen mådde lite illa av den lugnande sprutan, men som snart kunde få sin sista spruta och som sen var borta på nån minut. Sen Skutt. Min käraste gamla draculakatt. Knäppkatten. Lugnt, stilla. Borta på ett kick. I mitt knä. Min gamla gos! Hon la dem i en låda tillsammans, med en ros. Vi får tillbaka dem i två separata urnor. Det kostade 2000 kr extra, men det får det vara värt. De blir kvar på tomten, i alla fall. Tungt. Ledsenhet som kommer och går. Städar bort kattmat. Vädrar bort katthår. Saknar! Tände två ljus på byrån, faktiskt.
Den nya utmaningen kommer från AB. Nån trettiodagarsutmaning. Under de veckor som gått sen jag hittade den har jag funderat. Orkar jag? Träna 1 tim/dag. Äta var tredje timme. Hålla koll på kolhydrater, fett och protein. Tallriksmodell, mellis. Magert protein. Kesella. Ingen alkohol. Inget godis ALLS. Inte ens obegränsat med bubbelvatten...
Och så det där med träning. Det kan ju inte vara helt omöjligt att skaka loss en timme om dagen? 40 minuter styrka, 20 minuter kondition.
Trettio dagar. 25 februari - 26 mars. Efter det är det hög tid att börja cykla!
Så då så. 1/30. Hur svårt kan det va?
måndag 25 februari 2013
söndag 17 februari 2013
Tre vita veckor!
Söndag 27 januari införde jag ett tillfälligt alkolholstopp i mitt liv. Tre veckor idag! Precis som med alla andra ovanor varierar suget över veckorna, över hormonsvängningarna, över trötthetsvariationerna.
Tanken att återta myset har gått halvbra denna veckan. Det är svårt med fettisdag och allahjärtansdag två vardagar samma vecka! Vi åt semla i tisdags (varsin hemgjord) och jag åt glass efter chinarestaurangsbesöket i torsdags. I fredags åt jag chips och popcorn framför film och Gladiatorer. Men igår var jag faktiskt "duktig". Eftersom jag ätit moffmoff två dar i rad tänkte jag att jag skulle låta bli sånt och inte lördagskvällsslentrianäta. Och till min stora förvåning lyckades jag. Varken läsk eller alkoholfri öl eller lightläsk eller något som helst godis eller snacks blev det.
Åhhh va jag är bra!! Får se om jag lyckas idag, söndag, också, med jobbkakor inom gångavstånd och teaterbesök framför mig.
Februariutmaningen funkar. Det blev drygt 60 min promenad idag. Hemifrån till Solna med ombyte inkl stövlar och tjock jacka i ryggsäcken. Ha!
Tanken att återta myset har gått halvbra denna veckan. Det är svårt med fettisdag och allahjärtansdag två vardagar samma vecka! Vi åt semla i tisdags (varsin hemgjord) och jag åt glass efter chinarestaurangsbesöket i torsdags. I fredags åt jag chips och popcorn framför film och Gladiatorer. Men igår var jag faktiskt "duktig". Eftersom jag ätit moffmoff två dar i rad tänkte jag att jag skulle låta bli sånt och inte lördagskvällsslentrianäta. Och till min stora förvåning lyckades jag. Varken läsk eller alkoholfri öl eller lightläsk eller något som helst godis eller snacks blev det.
Åhhh va jag är bra!! Får se om jag lyckas idag, söndag, också, med jobbkakor inom gångavstånd och teaterbesök framför mig.
Februariutmaningen funkar. Det blev drygt 60 min promenad idag. Hemifrån till Solna med ombyte inkl stövlar och tjock jacka i ryggsäcken. Ha!
söndag 10 februari 2013
Två vita veckor, 15 dagar
Halvvägs i vitdagarna! Det känns skönt att det inte var svårt- det är bra mycket svårare att avstå sötsaker. För att inte tala om när jag får för mig att låta bli kaffe...
Veckan var redan på planeringsstadiet en vecka som krävde bitihopochfokusera. Mycket på jobbet, sambon borta to morgon- lö fm samt sö morgon-må em. Ni vet hur Kajsa Bergkvist såg ut före ett hopp? Lite så kände jag mig.
...och så blev barnen sjuka...
Måste erkänna att jag i fredags kväll- när farit som en skottspole mellan möten, handlat, hämtat, utfodrat, gått med dotter till klassdisco och städat kök- kände att "ÅHhhh ge mig ett glas rödvin". Fast det gick bra att dela en cola med sonen istället. Med en MASSA is. Och sugrör.
Igår var sambon hemma på 24timmars "gästspel". Som TUR var hade han inte haft larm på natten, så jag kunde utan att skämmas lägga fram mitt "Idag vill jag 1) vila, 2) gå ut och gå". Hann med ca 40 minuter vila efter att dottern lämnat för cheerleadingskjuts och sambon skulle skjutsa son till gympa. Få i lilleman lunch (tack Änglamark för falukorven!) och söva honom. Invänta cheerleadingtjej, utfordra henne, invänta sambo. Sen så- UT OCH GÅ! Med Erasure i öronen halvhalkade jag mig fram på trottoarer och cykelvägar. 68 minuter, 7 km. HELT underbart!
Så, halvvägs in i de 30 dagarna går det faktiskt planenligt.
Veckan var redan på planeringsstadiet en vecka som krävde bitihopochfokusera. Mycket på jobbet, sambon borta to morgon- lö fm samt sö morgon-må em. Ni vet hur Kajsa Bergkvist såg ut före ett hopp? Lite så kände jag mig.
...och så blev barnen sjuka...
Måste erkänna att jag i fredags kväll- när farit som en skottspole mellan möten, handlat, hämtat, utfodrat, gått med dotter till klassdisco och städat kök- kände att "ÅHhhh ge mig ett glas rödvin". Fast det gick bra att dela en cola med sonen istället. Med en MASSA is. Och sugrör.
Igår var sambon hemma på 24timmars "gästspel". Som TUR var hade han inte haft larm på natten, så jag kunde utan att skämmas lägga fram mitt "Idag vill jag 1) vila, 2) gå ut och gå". Hann med ca 40 minuter vila efter att dottern lämnat för cheerleadingskjuts och sambon skulle skjutsa son till gympa. Få i lilleman lunch (tack Änglamark för falukorven!) och söva honom. Invänta cheerleadingtjej, utfordra henne, invänta sambo. Sen så- UT OCH GÅ! Med Erasure i öronen halvhalkade jag mig fram på trottoarer och cykelvägar. 68 minuter, 7 km. HELT underbart!
Så, halvvägs in i de 30 dagarna går det faktiskt planenligt.
måndag 4 februari 2013
Trettio vita dagar 2.0 och avstämning
Om man börjar med januari så HAR jag återpassat onyttigheterna till helgerna. Och jag HAR gått i jobbtrappan vareviga dag sista veckorna. Utom en. Fast en annan dag blev det två ggr.
Man får nog säga "Januari, check".
Så kommer ju februari, eller "Vabruari" som den så skojfriskt kallas, den här gråslaskiga mittemellanmånaden. Vad stod på listan då? Jo:
1) vit månad
2) tid till en timmes promenad/v
Min vita månad inledde jag söndagen den 27 januari, så det är "trettio vita dagar 2.0" helt enkelt. Hittills är en vecka och en helg avklarade utan bekymmer. Och då ska man veta att vi normalt pimplar vin både fredag och lördag och att det kan bli ett glas en tisdag, eller kanske en whisky nån kväll. De största utmaningarna ligger i om det blir nån mammagruppsmiddag under tiden, för då ÄR det så trevligt att dricka lite bubbel och prata lite strunt!
Och så promenaden. Tja, vabruari slog till redan på kvällen den 1/2 när den yngste rasslade till med 39.6 i feber, och sen hängde syskonen bara på. Med sjukstuga som faktum och med inplanerad kyrkosjungning på söndagen så näe, ingen promenadtid i sikte. Nu är de sjuka alla tre, och från onsdag är jag ensam med dem. Promenad? Nope. Törs inte utsätta min otränade kropp och knasiga knä för en timme på motionscykeln, men det är förmodligen enda alternativet. Jag HOPPAS att jag kan få till en timme på lördag, efter det att sambon kommit hem efter att ha jobbat natt och innan han åker igen på söndag morgon för att jobba dygn...
Sen kanske jag ska lägga till på listan:
3) äta på regelbundna tider.
Idag åt jag tre knäckebröd och en stor kopp kaffe med mjölk vid nio (på stående fot, såklart, medan jag städade kök). Sen tog jag en näve nötter när jag mellanlandade på kontoret och nu kl 17 har jag fått i mig soppa, bröd och sallad. Nån slags kombinerad lunch och middag? Kanske inte optimalt. Och jag kanske inte ska fundera så mycket över varför jag har huvudvärk...
Man får nog säga "Januari, check".
Så kommer ju februari, eller "Vabruari" som den så skojfriskt kallas, den här gråslaskiga mittemellanmånaden. Vad stod på listan då? Jo:
1) vit månad
2) tid till en timmes promenad/v
Min vita månad inledde jag söndagen den 27 januari, så det är "trettio vita dagar 2.0" helt enkelt. Hittills är en vecka och en helg avklarade utan bekymmer. Och då ska man veta att vi normalt pimplar vin både fredag och lördag och att det kan bli ett glas en tisdag, eller kanske en whisky nån kväll. De största utmaningarna ligger i om det blir nån mammagruppsmiddag under tiden, för då ÄR det så trevligt att dricka lite bubbel och prata lite strunt!
Och så promenaden. Tja, vabruari slog till redan på kvällen den 1/2 när den yngste rasslade till med 39.6 i feber, och sen hängde syskonen bara på. Med sjukstuga som faktum och med inplanerad kyrkosjungning på söndagen så näe, ingen promenadtid i sikte. Nu är de sjuka alla tre, och från onsdag är jag ensam med dem. Promenad? Nope. Törs inte utsätta min otränade kropp och knasiga knä för en timme på motionscykeln, men det är förmodligen enda alternativet. Jag HOPPAS att jag kan få till en timme på lördag, efter det att sambon kommit hem efter att ha jobbat natt och innan han åker igen på söndag morgon för att jobba dygn...
Sen kanske jag ska lägga till på listan:
3) äta på regelbundna tider.
Idag åt jag tre knäckebröd och en stor kopp kaffe med mjölk vid nio (på stående fot, såklart, medan jag städade kök). Sen tog jag en näve nötter när jag mellanlandade på kontoret och nu kl 17 har jag fått i mig soppa, bröd och sallad. Nån slags kombinerad lunch och middag? Kanske inte optimalt. Och jag kanske inte ska fundera så mycket över varför jag har huvudvärk...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)