En del dagar funkar allt, andra bestämmer sig marginalerna för att skoja till det lite.
Reda i torsdags kväll hade jag en "marginalerna- på- lite- fel- sida-upplevelse"kom jag iväg alldeles för sent från jobbet, och i den snöiga vardagen som gällt de senaste veckorna flyter trafiken extra sent. Kl 5 skulle vi vara och klippa barn. Prick fem var jag på dagis.... Jag ringde och frissan sa "det gör ingenting" för hon var inte klar med första kunden. In och hämta L. Jag frågade "kan du vara själv hos Inger när jag hämtar brorsan?". Hon sa, med sin så typiska självklarhet "Det kan jag. Jag älskar Inger- hon är snäll". Det hade A L D R I G funkat med storebror! Så jag lämnade henne hos frissan, hämtade R, kom tillbaka till frissan precis när Inger tog fram nackspegeln för att visa dottern det toppklippta svallet. En styck liten dotter ska ha L Å N G T hår. Det ska en styck son också, så det var inte många mm som fick kapas där, inte.
Vi handlade på Sunk-konsum bredvid frisören. Hem, laga Lina-mat. Kyckling. Juniorerna var måttligt imponerade. Jag åt lutfisk. Det var ju ännu värre...
Tjugo över sju kom sambon, halv åtta kom första mamman och några minuter senare mamma två. Vi fikade och planerade för julavslutningsfikat till halv tio. Jobbade till midnatt.
Upp till platsbesök kl 8. När jag kom fram var ALLA parkeringar slut, så jag blev tio minuter sen innan jag hittat nån plats och pulsat tillbaka. Håhå jaja.
Resten av jobbdan RUSADE. Jag skulle köpa choklad på Choklad- och lakritsbutiken på St Eriksgatan, och så skulle jag vara 3 på dagis. Pappan som fixade glöggen är föräldraledig, så han hämtar storebror kl 3. OK. Mamma K- mamma till Ls bästa kompis- hade erbjudit sig att hjälpa till, så hon hade köpt presentpåsar. Dem skulle jag hämta. Strax före tre svängde jag in på hennes gata, 300 m från dagis. In, hämta påsar. Jag hade försökt ringa pappan, men han hade ringt från dolt nummer och fanns inte på Eniro, så nä. Det sket sig.
Sen skulle jag backa in på deras infart för att vända runt. Gatan var oplogad, och det var inga vallar nånstans längs deras sida. På motsatta däremot var det plogvall, och den ville jag ju inte hamna i. Jag backade, körde fram, backade, körde fram, backade, körde... Inte fram. Hjulen bara spann.
Jag satt fast. Bilen gled lite bakåt och när jag skulle försöka komma ut var det 15 cm mellan bildörren och lykstolpen/tagg-häcken. Jag kom nästan inte ut!
Tillslut kom jag ut, hämtade mamma K, letade skyffel. Uppdrag få loss bil. En bil som jag fick lirka min in i och ut ur varje försök.
Vi skulle gunga loss den. Infarten lutar bakåt, rakt in mot gräsmattan. Jag såg framför mig hur bilen i sakta mak rullade baklänges in i deras rosenrabatt och ut på tomten...
Jag pressade mig in vid bildörren för att kunna vrida på ratten och ha koll på handbromsen. Vi började gunga bil. Den öppna bildörren var ca tre cm från stolpen varje tillbakagung, så nä. Tanken på att få en mosad dörr var inte tilltalande.
En granndam kom ut. Tre kvinnor på en Volvo. Det var S K I T L Ä S K I G T att stå bakom och putta på! Det är inte kul när en V70 gungar tillbaka och man står där, ensam i en bakhal, smålutande backe. Brrr. Vi grävde och puttade. Så, tillslut kom bilen loss. Det tog 25 min.
Teori? På gatan var det hårdkörd yta, men utanför var det bara mjuk blötsnö. Där sjönk framdäcken ner, och sen fanns det inget fäste. Jag hade ju märkt på vägen dit att hjulen släppte, så det var halt. Tjoho. En upplevelse jag kunde varit utan. Åtminstone just då, med en tid att passa och inget telefonnr.
Jag var halv fyra på dagis. I trappan mötte jag en pappa som ringde i sin mobil. Jag insåg att det var The pappa innan det började burra i min ficka. Så allt löste sig. Men jäklar- jag var helt slut efter det!
Hämtade son och for hem till dottern som varit hemma med mormor.
Vi skulle ha fått en DHL-paket med barnens julklappar på dan, och där låg en sån försändelse på köksbordet. "Så bra", tänkte jag, och sjönk ner i TV-soffan framför Prins Caspian tillsammans med barnen.
Sambon kom hem vid halvsjusnåret. Och blev jättearg. Det var FEL paket. Eller, det var julkorten, inte julklapparna. De hade DESSUTOM tagit fullmakten "varsågod att lämna på trappan" som suttit på ytterdörrn och gällde julklappspaketet, så de som skulle lämnat det paketet hade inte kunnat lämna det. Han blev SKITARG på mig för att jag inte kollat.
Mäh.
Sen härjade han en stund, och så åkte han till Arlanda, för se där kunde man hämta ut dem. Gratis hemleverans blev en T o R Arlanda sista fredagen före jul.
Efter mat och lite raw choklad skjutsade jag hem mamma. Sen skulle jag lägga ut en dokumentation på en projektserver. Det GICK bara inte. Försökte maila den via jobbets webbmail, också. Efter fem försök gav jag upp. Och gick och la mig.
När det busar runtomkring får man väl försöka se till att ha sömnmarginarlerna på sin sida...
söndag 19 december 2010
torsdag 16 december 2010
Det finns alltid nån som har det värre
Det är mycket nu. Alldeles för mycket.
Men ändå- jag är inte förkyld (än!?), barnen är friska, vi planerar för att fira jul med släkten. Även om vi inte riktigt har tiden att handla julklapparna så har vi råd att köpa det vi tycker att barnen ska få (och det är inte samma som de vill ha- då skulle vi bada i leksaker!). Visst, huset blir ALDRIG klart, men jag älskar mitt kök. Varje dag. Jag tränar inte som jag vill, men axlar och rygg bråkar inte om långa datordagar.
Läser på Js blogg om en älskad fyrbening och deras kamp för livet. Tårarna trillar. Pratade med svägerskan igår. Tre pojkar varav den äldsta är nytvå och den äldsta snart sju, en man med arm i gips, djur som ska skötas, pendeljobb. Hon är på gränsen till vad en mänska kan förväntas klara av. Jag grät när vi lagt på luren.
Tack gode Gud för att jag har det så bra.
Men ändå- jag är inte förkyld (än!?), barnen är friska, vi planerar för att fira jul med släkten. Även om vi inte riktigt har tiden att handla julklapparna så har vi råd att köpa det vi tycker att barnen ska få (och det är inte samma som de vill ha- då skulle vi bada i leksaker!). Visst, huset blir ALDRIG klart, men jag älskar mitt kök. Varje dag. Jag tränar inte som jag vill, men axlar och rygg bråkar inte om långa datordagar.
Läser på Js blogg om en älskad fyrbening och deras kamp för livet. Tårarna trillar. Pratade med svägerskan igår. Tre pojkar varav den äldsta är nytvå och den äldsta snart sju, en man med arm i gips, djur som ska skötas, pendeljobb. Hon är på gränsen till vad en mänska kan förväntas klara av. Jag grät när vi lagt på luren.
Tack gode Gud för att jag har det så bra.
tisdag 14 december 2010
Julfest på jobbet
Fast jag är en synnerligen frivillig barnvakt. Tycker de kunde ha väntat några timmar åtminstone med att ta upp anmälningarna mellan det att datumet presenterades och att det gicks runt och man skulle tacka ja eller nej. Förväntas man inte ha behovet att kommunicera sånt med dem hemma?!
Å andra sidan finns mitt hemma på jobbet, och han får så gärna representera oss i företagssociala sammanhang. Så även idag.
Jag tackade nej på stående fot, mest av ren irritation. Lite sent kom jag på att bästa fd-kollegan skulle vara med, och det är ju bittert att inte träffa henne.
Istället har jag fått hyra film och handla sushi. Barnen åt ALL sushi. Jahapp. Sen somnade jag framför Scooby Doo. Hm. Krävs kanske inte mycket till julfest för att klå det?!
Jag jobbade några timmar i lördags och några i söndags. Flera dar förra veckan satt jag till midnatt. I söndags natt till ett. Igår bara till halv tolv. Vågar inte ens tänka på hur sent det blir inatt. Har rensat igenom mailen, bara, så nu ska det skrivas dokument tills tangentbordet glöder.
Bit ihop, bit ihop. Fem arbetsdagar till ledigt.
Ska hinna fixa julkorten också (helst beställa idag, eh...), vara på körstyrelsemöte imorgon, klippa barn och träffa två klassmammor på torsdag (för att planera klassens julfika den 21), hinna handla på fredag, köröva på förmiddagen, göra julgodis på eftermiddagen, kanske hinna fixa nån julklapp på söndagsförmiddagen, sjunga julkonsert på em/kväll.
Bit ihop, bit ihop. Sömn är överskattat. Sömn är för veklingar. Jag gör ett lika bra jobb när jag är skittrött. Mitt humör är lika soligt på fem timmars sömn som på åtta...
Crap.
Å andra sidan finns mitt hemma på jobbet, och han får så gärna representera oss i företagssociala sammanhang. Så även idag.
Jag tackade nej på stående fot, mest av ren irritation. Lite sent kom jag på att bästa fd-kollegan skulle vara med, och det är ju bittert att inte träffa henne.
Istället har jag fått hyra film och handla sushi. Barnen åt ALL sushi. Jahapp. Sen somnade jag framför Scooby Doo. Hm. Krävs kanske inte mycket till julfest för att klå det?!
Jag jobbade några timmar i lördags och några i söndags. Flera dar förra veckan satt jag till midnatt. I söndags natt till ett. Igår bara till halv tolv. Vågar inte ens tänka på hur sent det blir inatt. Har rensat igenom mailen, bara, så nu ska det skrivas dokument tills tangentbordet glöder.
Bit ihop, bit ihop. Fem arbetsdagar till ledigt.
Ska hinna fixa julkorten också (helst beställa idag, eh...), vara på körstyrelsemöte imorgon, klippa barn och träffa två klassmammor på torsdag (för att planera klassens julfika den 21), hinna handla på fredag, köröva på förmiddagen, göra julgodis på eftermiddagen, kanske hinna fixa nån julklapp på söndagsförmiddagen, sjunga julkonsert på em/kväll.
Bit ihop, bit ihop. Sömn är överskattat. Sömn är för veklingar. Jag gör ett lika bra jobb när jag är skittrött. Mitt humör är lika soligt på fem timmars sömn som på åtta...
Crap.
onsdag 8 december 2010
Mitt i veckan
Schemat är lika överfullt. Jag har kommit till stadiet att allt som är utöver MÅSTE göra går bort. Socialt liv? Nope. Dåligt för själen och kroppen, så det får inte bli en vana.
Idag var jag tvungen att säga "nej, jag hinner inte det" till sonen; det FINNS INTE några luckor alls i min almanacka. Sånt gör mig så himla ledsen. Mina barn är ju det finaste och viktigaste jag har. Allt annat är- om man verkligen ser krasst på det- helt oviktigt.
Förutom vänner, då. Och det hinner jag inte heller med just nu.
Jag tror att jag ser ett frö till ett nyårslöfte där?!
Idag var jag tvungen att säga "nej, jag hinner inte det" till sonen; det FINNS INTE några luckor alls i min almanacka. Sånt gör mig så himla ledsen. Mina barn är ju det finaste och viktigaste jag har. Allt annat är- om man verkligen ser krasst på det- helt oviktigt.
Förutom vänner, då. Och det hinner jag inte heller med just nu.
Jag tror att jag ser ett frö till ett nyårslöfte där?!
måndag 6 december 2010
Måndag v 49, nya tag och lugnande besked
Kommande vecka ser ut ungefär som förra. Fast denna vecka är det jag och inte barnen som har saker bokat varje kväll...
Min träning och mitt ätande har varit ett svart hål drygt en månad. Det intensiva övandet och Brahmshelgen sög kraften ur mig helt, och med den tappade orken kommer otillräckligheten. Tröttheten har fått mig i säng tidigt om kvällarna, och helt plötsligt försvann tiden att få gjort det där lilla extra.
Men nu får det vara nog. Mina veckor fram till jul är h-e veckor, så mina utmaningar får bli av den enklare sorten. Äta bättre igen, se till att få minst 6 tim sömn/natt, återgå till mina promenader. Bara det känns nästan övermäktigt, så högre vågar jag inte sätta målet. Inte denna vecka, i alla fall.
Idag 14.30 var det dags för uppföljning av något jag gjorde för någon månad sen, och som jag var oerhört nervös för. Jag var lika nervös idag. Nästan mer.
Men det gick bra. Det Stora Lugnet sprider sig inombords, ett välkommet balsam mot stresshysteripaniken i stort.
Jag är glad, glad, glad. Och jag är oerhört lyckligt lottad.
Min träning och mitt ätande har varit ett svart hål drygt en månad. Det intensiva övandet och Brahmshelgen sög kraften ur mig helt, och med den tappade orken kommer otillräckligheten. Tröttheten har fått mig i säng tidigt om kvällarna, och helt plötsligt försvann tiden att få gjort det där lilla extra.
Men nu får det vara nog. Mina veckor fram till jul är h-e veckor, så mina utmaningar får bli av den enklare sorten. Äta bättre igen, se till att få minst 6 tim sömn/natt, återgå till mina promenader. Bara det känns nästan övermäktigt, så högre vågar jag inte sätta målet. Inte denna vecka, i alla fall.
Idag 14.30 var det dags för uppföljning av något jag gjorde för någon månad sen, och som jag var oerhört nervös för. Jag var lika nervös idag. Nästan mer.
Men det gick bra. Det Stora Lugnet sprider sig inombords, ett välkommet balsam mot stresshysteripaniken i stort.
Jag är glad, glad, glad. Och jag är oerhört lyckligt lottad.
söndag 5 december 2010
Vansinnesveckan
Veckoschema för v 48:
må: AC föräldraråd 18.30-20.30
tis: fika skolan 15-17, avslutning gympan 17-19, kör AC 1845-21
ons: pyssel dagis 16-19
to: pyssel skolan 18.30-20, O träna
Plus jobb då. Hur ska man få ihop en sån vecka?
Måndagen klarades av. Från föräldramötet åkte jag och storhandlade. Lusselinne, luciakrona. Bra! Men ingen overall eller halsduk till sonen. Och ingen adventsstjärna till vardagsrummet. Skit. Kvar på listan...
På natten vaknade jag av att R ropade på pappa. Flera gånger. Sen kom ett "Pappaaa, jag har kräkits". Två föräldrar for upp. Säng- och sonsanering. In med tvätt i maskinen (tack för att vi bor så att vi kan tvätta närsomhelst!) och så fick lilla sjuklingen sova hos oss. Man bara känner hur magsjukebacillerna hoppar...
O var hemma på fm. Jag lämnade L och for till jobbet. Hann med två möten och lite jobb... Hem till ca halv två. Liten sjukling hade käkat hamburgare och var inte mer sjuk än så (puh!), men skolreglerna säger "hemma 48 timmar efter sista symptom". Vi somnade i soffan... Vaknade med ett ryck lagom till jag var tvungen att slänga mig iväg och hämta dottern. : )
Hämta L, få i henne lite mellis, få på henne gympakläder och sonen kläder (pyjamasmannen...) och så iväg till gympan. O anslöt till 17. Fast det var ju inte avslutning för henne, som O trott, bara för R, och han skulle ju inte vara med. Suck. Men vi fick kolla på "genrepet" i alla fall. De är lite söta. Och de har en kanonlärare; en äldre halvmilitärisk herre som jag tror att de älskar.
Skjutsa hem familj, iväg till kören. Konstatera att jag inte är sämst på julkonsertrepertoaren trots att jag missade internatet... :P
Hade ringt mamma femtioelva ggr och lämnat meddelande. Hon har tappat sin tfn och hävdade att ringsignalen pajjat. Så jag åkte dit efter kören. Och ställde om ringsignalen så att skrället ringde... Jag hade lovat R att kolla om hon kunde vara hemma med honom på onsdagen, men hon skulle skriva artikelt till panchobladet och gå på något möte, så det gick inte det. Dessa pensionärer!
Hemma med båda barnen på onsdagsförmiddan. L ville ju inte gå när R skulle få vara hemma... O skulle komma "strax efter 12", och jag skulle ha ett möte kl 13 på kontoret. 12.17 började jag bli stressad, så jag ringde. Han var "på väg". 12.40 kom han så att vi kunde byta. Jävlar vad jag var stressad och ledsen då. Va fan. Jag FÖRSTÅR att han stressat, men en tid ÄR en tid, även när den bara är min tid!
Jag kom strax efter 13, samtidigt med dem jag skulle träffa. Härlig förberedelse, va?
Direkt iväg till ett möte jag lovat ansluta till vid halvtresnåret. Ingen kvar i möteslokalen. Jag förstod att de gått till byggplatsen, men va fn, de kunde ju ringt?!
Knatade dit. Ingen öppnade. Hittade inte telefonen. Men jag hade ju Os- den hade han glömt i bilen när vi bytte. Men HUR funkar en Iphone. Turligt nog ringde O strax efter tre. Jaahaaa. Plötsligt fattade jag hur manicken funkade! : ) Han sa "är det inte pyssel nu?". Jag sa "nej, det är kl 16, kolla lappen på kylen". Nu kunde jag ju i alla fall ringa projektledarn och bli insläppt. Slutet gott, allting gott.
Hem, hämta dotter, gå till dagis. Hon hade svidat om från myskläder till vita strumbyxor, tyllklänning och vit fluffkofta. Och vita skor. En dam kan ju inte gå och sunka hela dan, heller?
Det var jättetrevligt att pyssla. Dagisets kocka hade bakat UNDERBART gott vörtbröd, så jag avnjöt årets första- och andra- skinkmacka. Lyx! Och så hann jag ju PRATA med en massa föräldrar. Min sociala ådra darrade av glädje!
Hem igen i kylan vid halv sju. Käka, natta barn. SOVA.
På torsdagen skulle ju sonen till skolan. Haha. Han började hosta på onsdagskvällen och fick stark hostmedicin. Och på torsdagsmorgonen hade han feber och ont i örat. Jaha. Och L grät stooora tårar över att gå till dagis. Jaha. Två barn hemma en dag till.
O kom när vi käkat lunch, och jag fick kontorstid från typ 12.30- 16.30. O skulle ju träna och skulle åka hemifrån senast 17.30. Hann bl a få ett mail från en projektledare med texten "Jag förväntar mig att du gör revideringarna denna vecka". Det jag tänkte om honom var inte skrivbart...
Vi hade dealat med L att hon skulle vara hemma på torsdagen om hon gick på fredagen som normalt är hennes lediga dag. Det gick ju bra hela torsdagen. När mormor kom på fredagen var hon inte riktigt lika medgörlig. Och när hon inte fick åka pulka tog det hus i H-e. Fröken mistlur informerade hela kvarteret om min bristfälliga förmåga på mammafronten. : )
Inventera, svara mail, fixa, plocka. Hämta Mormor och son på Brommaplan halv två (mormor har ont i knät; jag vill inte att hon går så mycket i snön...), kolla rökluckor i Sumpan OCH kolla en innergård i samma stad.
Jag hade ju tänkt köpa garn och virka sjal, men jag hade inte fått till något besök i någon garnaffär. När jag stod där på innergården bland sophus och snötyngda träd insåg jag att "men, vänta, ligger inte Mejans precis här?". Jag gick upp de 40 metrarna till stora gågatan och kikade vänster. Jodå, 20 m sissådära bort låg minsann handarbetsaffären.
Jaaa! Lite förvirrat var det; jag hade inte möntret med mig och jag har inte virkat på 20 år, men tillslut kom jag därifrån med ekologiskt ullgarn och en nål nr 5. Jag hade verkligen tänkt bomull, men eko-garnet kunde jag inte motstå! : )
Hem, lämna bil, hämta pulka, hämta dotter. Hon var SÅÅÅÅ lycklig och upplyste alla fröknar, barn och hämtande föräldrar om att "jag ska få åka PULKA hem". Hon och 75% av alla andra små dagisbarn... : )
må: AC föräldraråd 18.30-20.30
tis: fika skolan 15-17, avslutning gympan 17-19, kör AC 1845-21
ons: pyssel dagis 16-19
to: pyssel skolan 18.30-20, O träna
Plus jobb då. Hur ska man få ihop en sån vecka?
Måndagen klarades av. Från föräldramötet åkte jag och storhandlade. Lusselinne, luciakrona. Bra! Men ingen overall eller halsduk till sonen. Och ingen adventsstjärna till vardagsrummet. Skit. Kvar på listan...
På natten vaknade jag av att R ropade på pappa. Flera gånger. Sen kom ett "Pappaaa, jag har kräkits". Två föräldrar for upp. Säng- och sonsanering. In med tvätt i maskinen (tack för att vi bor så att vi kan tvätta närsomhelst!) och så fick lilla sjuklingen sova hos oss. Man bara känner hur magsjukebacillerna hoppar...
O var hemma på fm. Jag lämnade L och for till jobbet. Hann med två möten och lite jobb... Hem till ca halv två. Liten sjukling hade käkat hamburgare och var inte mer sjuk än så (puh!), men skolreglerna säger "hemma 48 timmar efter sista symptom". Vi somnade i soffan... Vaknade med ett ryck lagom till jag var tvungen att slänga mig iväg och hämta dottern. : )
Hämta L, få i henne lite mellis, få på henne gympakläder och sonen kläder (pyjamasmannen...) och så iväg till gympan. O anslöt till 17. Fast det var ju inte avslutning för henne, som O trott, bara för R, och han skulle ju inte vara med. Suck. Men vi fick kolla på "genrepet" i alla fall. De är lite söta. Och de har en kanonlärare; en äldre halvmilitärisk herre som jag tror att de älskar.
Skjutsa hem familj, iväg till kören. Konstatera att jag inte är sämst på julkonsertrepertoaren trots att jag missade internatet... :P
Hade ringt mamma femtioelva ggr och lämnat meddelande. Hon har tappat sin tfn och hävdade att ringsignalen pajjat. Så jag åkte dit efter kören. Och ställde om ringsignalen så att skrället ringde... Jag hade lovat R att kolla om hon kunde vara hemma med honom på onsdagen, men hon skulle skriva artikelt till panchobladet och gå på något möte, så det gick inte det. Dessa pensionärer!
Hemma med båda barnen på onsdagsförmiddan. L ville ju inte gå när R skulle få vara hemma... O skulle komma "strax efter 12", och jag skulle ha ett möte kl 13 på kontoret. 12.17 började jag bli stressad, så jag ringde. Han var "på väg". 12.40 kom han så att vi kunde byta. Jävlar vad jag var stressad och ledsen då. Va fan. Jag FÖRSTÅR att han stressat, men en tid ÄR en tid, även när den bara är min tid!
Jag kom strax efter 13, samtidigt med dem jag skulle träffa. Härlig förberedelse, va?
Direkt iväg till ett möte jag lovat ansluta till vid halvtresnåret. Ingen kvar i möteslokalen. Jag förstod att de gått till byggplatsen, men va fn, de kunde ju ringt?!
Knatade dit. Ingen öppnade. Hittade inte telefonen. Men jag hade ju Os- den hade han glömt i bilen när vi bytte. Men HUR funkar en Iphone. Turligt nog ringde O strax efter tre. Jaahaaa. Plötsligt fattade jag hur manicken funkade! : ) Han sa "är det inte pyssel nu?". Jag sa "nej, det är kl 16, kolla lappen på kylen". Nu kunde jag ju i alla fall ringa projektledarn och bli insläppt. Slutet gott, allting gott.
Hem, hämta dotter, gå till dagis. Hon hade svidat om från myskläder till vita strumbyxor, tyllklänning och vit fluffkofta. Och vita skor. En dam kan ju inte gå och sunka hela dan, heller?
Det var jättetrevligt att pyssla. Dagisets kocka hade bakat UNDERBART gott vörtbröd, så jag avnjöt årets första- och andra- skinkmacka. Lyx! Och så hann jag ju PRATA med en massa föräldrar. Min sociala ådra darrade av glädje!
Hem igen i kylan vid halv sju. Käka, natta barn. SOVA.
På torsdagen skulle ju sonen till skolan. Haha. Han började hosta på onsdagskvällen och fick stark hostmedicin. Och på torsdagsmorgonen hade han feber och ont i örat. Jaha. Och L grät stooora tårar över att gå till dagis. Jaha. Två barn hemma en dag till.
O kom när vi käkat lunch, och jag fick kontorstid från typ 12.30- 16.30. O skulle ju träna och skulle åka hemifrån senast 17.30. Hann bl a få ett mail från en projektledare med texten "Jag förväntar mig att du gör revideringarna denna vecka". Det jag tänkte om honom var inte skrivbart...
Vi hade dealat med L att hon skulle vara hemma på torsdagen om hon gick på fredagen som normalt är hennes lediga dag. Det gick ju bra hela torsdagen. När mormor kom på fredagen var hon inte riktigt lika medgörlig. Och när hon inte fick åka pulka tog det hus i H-e. Fröken mistlur informerade hela kvarteret om min bristfälliga förmåga på mammafronten. : )
Inventera, svara mail, fixa, plocka. Hämta Mormor och son på Brommaplan halv två (mormor har ont i knät; jag vill inte att hon går så mycket i snön...), kolla rökluckor i Sumpan OCH kolla en innergård i samma stad.
Jag hade ju tänkt köpa garn och virka sjal, men jag hade inte fått till något besök i någon garnaffär. När jag stod där på innergården bland sophus och snötyngda träd insåg jag att "men, vänta, ligger inte Mejans precis här?". Jag gick upp de 40 metrarna till stora gågatan och kikade vänster. Jodå, 20 m sissådära bort låg minsann handarbetsaffären.
Jaaa! Lite förvirrat var det; jag hade inte möntret med mig och jag har inte virkat på 20 år, men tillslut kom jag därifrån med ekologiskt ullgarn och en nål nr 5. Jag hade verkligen tänkt bomull, men eko-garnet kunde jag inte motstå! : )
Hem, lämna bil, hämta pulka, hämta dotter. Hon var SÅÅÅÅ lycklig och upplyste alla fröknar, barn och hämtande föräldrar om att "jag ska få åka PULKA hem". Hon och 75% av alla andra små dagisbarn... : )
Slängde i mig lite mat. Sen promenad till frissan. Balsam för en överstasserad stressnivå!!
När jag kom hem stod sambon i köket och maten var nästan klar. Lyx! Skjutsade hem mamma efter maten. När vi kommit nästan hela vägen hem till henne sa jag "tog du knäskyddet?". Hon sa "nä". Jag sa "men du tog telefonen?". Hon sa... "nä". Men MAMMA!! Jag orkade verkligen inte åka tillbaka och hämta den, så hon lovade att komma på lördagen och hämta den.
Det är ju jättebra att ha en mamma som har mobiltfn, men när hon glömmer ladda den, inte hör den, glömmer att ta med det, inte lyssnar av meddelandena och t o m glömmer den här så BLIR man ju lite trött.
Och virkningen då? Jodå. Efter lite övande och mycket funderande har jag nu förstått hur jag ska göra. Det blir STORA rundlar av det tjocka garnet. Inte som jag tänkt, riktigt, men det får bli tunnare garn/ ett annat mönster nästa gång. Då kanske jag törs göra stolpar? Nästa virkutmaning blir nog en bebisfilt. Eller bebissockor till den lilla kusin som ska komma i maj! : )
Första helgen i advent
Såhär en vecka efteråt kan jag bara fortfarande konstatera att förra helgen var en bra helg!
På lördagen var jag med och sjöng på Emils dop i Bromma kyrka. Valter och Edvin döptes också. Vi som skulle sjunga kom kvart i tolv för att hinna sjunga ihop oss. Låst i kyrkan! Jag visste att det skulle vara doplunch efteråt i sockenstugan, så vi tågade dit. Och mycket riktigt- där var en tjej och förberedde. Vi fick komma in. Värme och piano. Vad mer kan önskas?
Kvart över 12 gick vi ner till kyrkan igen och träffade damen som skulle spela, och så sjöng vi några gånger till. Gospelballaden "Tack Gud" acapella satt som en smäck. Den fina "Du omsluter mig" var ny för 3/4 av oss, så den var lite svajjigare. Som avslutningstrudelutt fick vi köra Dotter Sion, också acapella. Åh, det var så roligt! Vi stod längst bak och sjöng, så jag vet inte hur mycket det hördes. Men KUL var det.
Prästen är lite frikyrklig i sitt sätt, och det gillar jag. När Emil skulle döpas sa han "Härmed döper jag dig till... Nä. Det gör jag inte alls det. Det finns inget vatten!". Och så fram med vatten och börja om. Gladpiller i själen.
Hem via ICA. Jäst, mjöl, mjölk... Men JÄKLAR. Glömde saffran! Som tur var skulle sambon ut och köpa en sladd, så han köpte den gula kryddan. Puh.
Jag hade hämtat julböckerna på vinden. Alla noter! I vanliga fall är det bara mina altstämmor jag klinkar fram på pianot, så det var SÅ kul att spela lite igen. Det går hackigt och jag har inte tangenterna i känslominnet fullt ut, men det går lite, lite bättre för varje gång jag sätter mig. Det blir jag glad av!
På kvällen saffransbak med barnen. Mys! Jag gjorde tråkiga S-bullar. De gjorde katter och sniglar och gravstenar och ormar och jagvetintevad.
Upp tidigt på söndagen och iväg till gudstjänsten. Inte ett dugg laddad. Det visade sig att fisktemat kommit av sig, så det var "bara" en familjegudstjänst på Adventstema. Det sjöngs och sjöngs och sjöngs. Barnkören är ju jättesöt, och kyrkan var full. En sopran var sjuk, så jag fick hoppa in och sjunga melodi på den fyrstämmiga Dotter Sion (högt!) och mezzostämman på damkörssättningen av densamma. Det var ju inte igår. Men det gick ganska bra. Och kul är det med lite lagoma utmaningar! : )
Hem igen. Pepparkaksbak på schemat. Sonens kompis C kom och killarna härjade. Dottern och jag angrep degen. Efter ett tag ville grabbarna också vara med. Jag kavlade och de tog ut kakorna. Perfekt. Jag Ä L S K A R mitt nya kök!! Det kunde absolut varit en arbetsbänk större eller en köksö effektivare, men det FUNKADE med tre barn och en jättedeg! Tant Harriets, för övrigt. Världens bästa pepparkaksrecept.
Bäst vi bakade kom Cs mamma, och vi fikade med lussebullar och nygräddade pepparkakor och tända adventsljus. Mera mys!!!
Till middag blev det hämtpizza. Nån måtta får det vara på köksnötandet! : )
En underbar helg. Snöigt, kallt, sjungit adventssånger, spelat julsånger på pianot, bakat, varit med barnen, tänt ljus. Hjärteglädje!!
På lördagen var jag med och sjöng på Emils dop i Bromma kyrka. Valter och Edvin döptes också. Vi som skulle sjunga kom kvart i tolv för att hinna sjunga ihop oss. Låst i kyrkan! Jag visste att det skulle vara doplunch efteråt i sockenstugan, så vi tågade dit. Och mycket riktigt- där var en tjej och förberedde. Vi fick komma in. Värme och piano. Vad mer kan önskas?
Kvart över 12 gick vi ner till kyrkan igen och träffade damen som skulle spela, och så sjöng vi några gånger till. Gospelballaden "Tack Gud" acapella satt som en smäck. Den fina "Du omsluter mig" var ny för 3/4 av oss, så den var lite svajjigare. Som avslutningstrudelutt fick vi köra Dotter Sion, också acapella. Åh, det var så roligt! Vi stod längst bak och sjöng, så jag vet inte hur mycket det hördes. Men KUL var det.
Prästen är lite frikyrklig i sitt sätt, och det gillar jag. När Emil skulle döpas sa han "Härmed döper jag dig till... Nä. Det gör jag inte alls det. Det finns inget vatten!". Och så fram med vatten och börja om. Gladpiller i själen.
Hem via ICA. Jäst, mjöl, mjölk... Men JÄKLAR. Glömde saffran! Som tur var skulle sambon ut och köpa en sladd, så han köpte den gula kryddan. Puh.
Jag hade hämtat julböckerna på vinden. Alla noter! I vanliga fall är det bara mina altstämmor jag klinkar fram på pianot, så det var SÅ kul att spela lite igen. Det går hackigt och jag har inte tangenterna i känslominnet fullt ut, men det går lite, lite bättre för varje gång jag sätter mig. Det blir jag glad av!
På kvällen saffransbak med barnen. Mys! Jag gjorde tråkiga S-bullar. De gjorde katter och sniglar och gravstenar och ormar och jagvetintevad.
Upp tidigt på söndagen och iväg till gudstjänsten. Inte ett dugg laddad. Det visade sig att fisktemat kommit av sig, så det var "bara" en familjegudstjänst på Adventstema. Det sjöngs och sjöngs och sjöngs. Barnkören är ju jättesöt, och kyrkan var full. En sopran var sjuk, så jag fick hoppa in och sjunga melodi på den fyrstämmiga Dotter Sion (högt!) och mezzostämman på damkörssättningen av densamma. Det var ju inte igår. Men det gick ganska bra. Och kul är det med lite lagoma utmaningar! : )
Hem igen. Pepparkaksbak på schemat. Sonens kompis C kom och killarna härjade. Dottern och jag angrep degen. Efter ett tag ville grabbarna också vara med. Jag kavlade och de tog ut kakorna. Perfekt. Jag Ä L S K A R mitt nya kök!! Det kunde absolut varit en arbetsbänk större eller en köksö effektivare, men det FUNKADE med tre barn och en jättedeg! Tant Harriets, för övrigt. Världens bästa pepparkaksrecept.
Bäst vi bakade kom Cs mamma, och vi fikade med lussebullar och nygräddade pepparkakor och tända adventsljus. Mera mys!!!
Till middag blev det hämtpizza. Nån måtta får det vara på köksnötandet! : )
En underbar helg. Snöigt, kallt, sjungit adventssånger, spelat julsånger på pianot, bakat, varit med barnen, tänt ljus. Hjärteglädje!!
Bloggstädning
SÅ irriterande. Här sitter man och försöker städa bloggen och få lite ordning på den. Då vill inte blogger samarbeta. Jag har blivit utslängd 3 ggr. Morr, morr.
fredag 26 november 2010
Fyra veckor till dopparedagen
Snöigt och kallt i Stockholm. Nyss yrde stora, härliga vinterflingor genom luften. Det är ett aprikosrosa ljus över alla vita tak. Så fint, så underbart! Regn är till för sommarnätter och höstmånader, så nu är det så rätt med snö!
Det blev pannkaka till middag igår. Det slog mig att mycket "ekologiskare" blir det inte när jag lagar mat. Ägg, mjöl, mjölk och socker ekologiskt. Inget kött. Det gillar jag. Och "food" var det. Fast kanske inte mostly plants. Hm.
Som oftast lever jag ut alla de matbehov jag inte riktigt kan täcka hemmavid, i träsket av ovan nämnda mjölmat, av pasta, köttbullar, tacos och fiskpinnar. Och korv. Dagens lunch var dinkelris, baconstrimlor, avocado, bladspenat, tomat, rödlök och feta, toppat med olja, vinäger och svartpeppar.
Möjligen både "food" och "mostly plants", men sannolikt lite "too much". Men jäkligt gott!!
Det blev pannkaka till middag igår. Det slog mig att mycket "ekologiskare" blir det inte när jag lagar mat. Ägg, mjöl, mjölk och socker ekologiskt. Inget kött. Det gillar jag. Och "food" var det. Fast kanske inte mostly plants. Hm.
Som oftast lever jag ut alla de matbehov jag inte riktigt kan täcka hemmavid, i träsket av ovan nämnda mjölmat, av pasta, köttbullar, tacos och fiskpinnar. Och korv. Dagens lunch var dinkelris, baconstrimlor, avocado, bladspenat, tomat, rödlök och feta, toppat med olja, vinäger och svartpeppar.
Möjligen både "food" och "mostly plants", men sannolikt lite "too much". Men jäkligt gott!!
onsdag 24 november 2010
Med en månad till jul
Snö har fallit över Stockholm idag. Det varnades för snöstorm, men så farligt var det inte.
Och ärligt. Detta är en miljon gånger bättre än själskylande novemberregn.
Jag hämtade barnen och gick raka vägen in i köket. Linas matkasses älgskavsgryta. Enklare än enklast och gott. Som vanligt kunde jag inte hålla mig till receptet, utan jag kokade några frysta röda vinbär med råsocker, vit balsamvinäger och några enbär. Det var jättegott till!
Efter maten var det påklädning för tre fjärdedelar av familjen och framrotning av pulkor under altanen. Mot pulkabacken! Vi kom dit 19.26 och var där ungefär en halvtimme. Och som det åktes! Underbart, underbart.
Hem, avklädning. Pepparkakor till alla i familjen, glögg till de stora och O´Boy till de små. Sånt får vilken mysighetsmätare som helst att ge topputslag!
Och ärligt. Detta är en miljon gånger bättre än själskylande novemberregn.
Jag hämtade barnen och gick raka vägen in i köket. Linas matkasses älgskavsgryta. Enklare än enklast och gott. Som vanligt kunde jag inte hålla mig till receptet, utan jag kokade några frysta röda vinbär med råsocker, vit balsamvinäger och några enbär. Det var jättegott till!
Efter maten var det påklädning för tre fjärdedelar av familjen och framrotning av pulkor under altanen. Mot pulkabacken! Vi kom dit 19.26 och var där ungefär en halvtimme. Och som det åktes! Underbart, underbart.
Hem, avklädning. Pepparkakor till alla i familjen, glögg till de stora och O´Boy till de små. Sånt får vilken mysighetsmätare som helst att ge topputslag!
söndag 21 november 2010
En domsöndagshelg för själ och hjärta
I lördags uppvisning på dotterns dans. Hennes ansikte skvallrar om att det där är något hon älskar. På eftermiddagen kom en synnerligen kär fd grannfamilj på besök. Deras son och vår är lika gamla. Han, en grannkille och vår R var snudd på bästisar innan flyttlasset gick mot Oslo. Men nu var de i Sverige, och nu skulle vi få låna sonen en hel natt. Rs första fråga på morgonen, kvart över sju, var: "Mamma, när KOMMER egentligen B".
Strax efter de hade kommit dök den tredje lilla killen upp. Det verkar som om de bara tar vid där de slutade. Man blir ju bara varm i hjärtat.
För mig blev det kaffe med mamma och storasyster. Sen kom pappan och långe halvstorebror. De brukar alltid vara mer än fullbokade när de är här, så när jag frågade "vad har ni för planer för kvällen då?" och fick ett "nja, nä, titta förbi en inflyttningsfest" så bestämdes det raskt att de skulle käka hos oss. Tacos var beställt av vår junior, så det var bara till att handla till två familjer istället för en. Och min synnerligen väluppfostrade sambo sa "men stanna du hos gästerna så handlar jag".
Mor och långson lånade dator för en inlämningsuppgift, småsöner och systrar lekte och härjade. Maten kom hem, och Bs pappa och storasyster (8år) och jag gjorde mat. Vi fick knö ihop oss kring bordet. Det gick. Det finns fördelar med att ha så litet kök att man måste ha pallar som köksstolar!
Efter maten fortsatte Bs familj ut på kvällsäventyr, men hos oss lektes det och åts godis. Vid TIO fick jag dem att släcka, och de somnade på fem minuter med varsin Bionicle tryckt mot bröstet. L fick mutas med "sova hos mamma" för att lämna barnrummet. En enkel muta, tyckte jag!
Besökande familjen skulle åka från Bromma mot Arlanda halv nio. De sov ett stenkast bort och kom vid kvart i åtta för lite frukost och för att plocka upp sonen. Den sistnämnde kan vara lite sjusovlig av sig, och efter en kort natt mitt i en lång helg var det tryggt att veta att hans föräldrar skulle komma. Fast jag smög in och väckte R strax efter sju med ett "snart kommer Bs föräldrar, men ni hinner leka en liten stund" och så fick HAN nöjet att få upp kompisen. Det tog inte ens två minuter innan de satt framför TVn och åt rostebröd...
I mitt tyckte ett alldeles ypperligt upplägg för en lördagskväll och en söndagsmorgon!
De två små killarna är lika till utseendet och sättet; ganska långa och taniga, stora huvuden. Båda älskar att bygga Lego, men ingen av dem gillar fotboll. Man blir bara glad i hela hjärtat av att se dem!!
När vi vinkat av resenärerna blev det vila, fika med nybakt kardemummakaka och så- under över alla under- satte vi oss tillsammans för att göra underlag för att skicka ut förfrågan till entreprenörer om att förvandla gamla sunktvättstugan slash stinkförrådet till ett badrum. Jag lovar, jag ritade minst sju varianter... Det är inte helt lätt att få in ett badkar, en toa, ett stort tvättställ, lite förvaring och några krokar på 2,10*2.70. Framförallt inte när det ska tas hänsyn till bef dörröppning och två illa placerade fönster. Flytta dörr? Sätta igen fönster? Och så måste ju handdukarna vara nära handfatet? Och så vill man ju inte titta rakt in på toan utifrån? Och, och, och... : )
Jo, en vända till ICA också med barnen blev det. Det skulle handlas lite leksaker för sparade veckopengar. De var hellyckliga. Tänk vad lite färggrann plast (=en Pokemon och ett troll) kan vara värdefull!
Nu är det jobbet några timmar. Fast eftersom det inte är kör på tisdag kan jag jobba då. Så nu blir det bara det allra mest negligerade. Måste ju hinna hem och godnattkrama de två nybadade älsklingarna så att söndagen slutar lika perfekt som den började!??!!
Jag är lyckligt lottad som har så bra ungar, så goda vänner och ett fungerande hus. Och jodå, O-mannen är ganska bra ibland han också.
Strax efter de hade kommit dök den tredje lilla killen upp. Det verkar som om de bara tar vid där de slutade. Man blir ju bara varm i hjärtat.
För mig blev det kaffe med mamma och storasyster. Sen kom pappan och långe halvstorebror. De brukar alltid vara mer än fullbokade när de är här, så när jag frågade "vad har ni för planer för kvällen då?" och fick ett "nja, nä, titta förbi en inflyttningsfest" så bestämdes det raskt att de skulle käka hos oss. Tacos var beställt av vår junior, så det var bara till att handla till två familjer istället för en. Och min synnerligen väluppfostrade sambo sa "men stanna du hos gästerna så handlar jag".
Mor och långson lånade dator för en inlämningsuppgift, småsöner och systrar lekte och härjade. Maten kom hem, och Bs pappa och storasyster (8år) och jag gjorde mat. Vi fick knö ihop oss kring bordet. Det gick. Det finns fördelar med att ha så litet kök att man måste ha pallar som köksstolar!
Efter maten fortsatte Bs familj ut på kvällsäventyr, men hos oss lektes det och åts godis. Vid TIO fick jag dem att släcka, och de somnade på fem minuter med varsin Bionicle tryckt mot bröstet. L fick mutas med "sova hos mamma" för att lämna barnrummet. En enkel muta, tyckte jag!
Besökande familjen skulle åka från Bromma mot Arlanda halv nio. De sov ett stenkast bort och kom vid kvart i åtta för lite frukost och för att plocka upp sonen. Den sistnämnde kan vara lite sjusovlig av sig, och efter en kort natt mitt i en lång helg var det tryggt att veta att hans föräldrar skulle komma. Fast jag smög in och väckte R strax efter sju med ett "snart kommer Bs föräldrar, men ni hinner leka en liten stund" och så fick HAN nöjet att få upp kompisen. Det tog inte ens två minuter innan de satt framför TVn och åt rostebröd...
I mitt tyckte ett alldeles ypperligt upplägg för en lördagskväll och en söndagsmorgon!
De två små killarna är lika till utseendet och sättet; ganska långa och taniga, stora huvuden. Båda älskar att bygga Lego, men ingen av dem gillar fotboll. Man blir bara glad i hela hjärtat av att se dem!!
När vi vinkat av resenärerna blev det vila, fika med nybakt kardemummakaka och så- under över alla under- satte vi oss tillsammans för att göra underlag för att skicka ut förfrågan till entreprenörer om att förvandla gamla sunktvättstugan slash stinkförrådet till ett badrum. Jag lovar, jag ritade minst sju varianter... Det är inte helt lätt att få in ett badkar, en toa, ett stort tvättställ, lite förvaring och några krokar på 2,10*2.70. Framförallt inte när det ska tas hänsyn till bef dörröppning och två illa placerade fönster. Flytta dörr? Sätta igen fönster? Och så måste ju handdukarna vara nära handfatet? Och så vill man ju inte titta rakt in på toan utifrån? Och, och, och... : )
Jo, en vända till ICA också med barnen blev det. Det skulle handlas lite leksaker för sparade veckopengar. De var hellyckliga. Tänk vad lite färggrann plast (=en Pokemon och ett troll) kan vara värdefull!
Nu är det jobbet några timmar. Fast eftersom det inte är kör på tisdag kan jag jobba då. Så nu blir det bara det allra mest negligerade. Måste ju hinna hem och godnattkrama de två nybadade älsklingarna så att söndagen slutar lika perfekt som den började!??!!
Jag är lyckligt lottad som har så bra ungar, så goda vänner och ett fungerande hus. Och jodå, O-mannen är ganska bra ibland han också.
lördag 20 november 2010
Att göra stan osäker en fredag
Kl 17.30 på plats på Capri Due i väntan på G och M. G visade sig vara den jämnåriga flickan i grannhuset när vi flyttade till Kalmar våren -81. Hon blev kompis och sedemera klasskompis och bästis. M gick i Gs klass, och efter konfalägret -86 är hon en god vän. Många års vänskap där!
Damerna kom, vi beställde. Carpaccio, mozzarella Calabrese. Sicilianskt vin med STOR doft. Min halvsnuviga näsa uppfattade de sammetslena tonerna tvärs över bordet! Till huvudrätt blev det jätteräkor med risotto för mig. Ah. Risotton var perfekt!
Från 1730-2000 pratade vi bara. Vill man äta gott, få bra service och kunna prata rekommenderar jag Capri Due varmt. Jag har aldrig blivit besviken när jag har käkat där! På trend-och-hippskalan kommer den nog på jumboplats. Men vill man öva sin skolitalienska går det ypperligt. Min italienofilska själ ligger och myser i ett hörn bara av att höra dem som jobbar där prata med varandra, eller prata svenska med oss med intakt italiensk språkmelodi. Mi piace!
M tog pendeln hem och G och jag fortsatte till Rigoletto. Oj. Så mycket folk. Lite intressant att inse att vi var på övre delen av åldersskalan... Så började filmen. Jubel, applåder. Oj!! DET hade jag glömt! Fniss!
Ut i mörker och kyla. Inse att jag inte sätt så många mänskor på ett och samma ställe sen jag hamnade i rean på KappAhl. Jag kände mig verkligen etthundra år gammal! : )
Hur var HP, då? Jag ÄLSKAR sagor, jag ÄLSKAR trollkarlar och magi. Jag ÄLSKAR Alan Rickman. Den är välgjord, skrämmande, välcastad och, tja, faktiskt, magisk.
Damerna kom, vi beställde. Carpaccio, mozzarella Calabrese. Sicilianskt vin med STOR doft. Min halvsnuviga näsa uppfattade de sammetslena tonerna tvärs över bordet! Till huvudrätt blev det jätteräkor med risotto för mig. Ah. Risotton var perfekt!
Från 1730-2000 pratade vi bara. Vill man äta gott, få bra service och kunna prata rekommenderar jag Capri Due varmt. Jag har aldrig blivit besviken när jag har käkat där! På trend-och-hippskalan kommer den nog på jumboplats. Men vill man öva sin skolitalienska går det ypperligt. Min italienofilska själ ligger och myser i ett hörn bara av att höra dem som jobbar där prata med varandra, eller prata svenska med oss med intakt italiensk språkmelodi. Mi piace!
M tog pendeln hem och G och jag fortsatte till Rigoletto. Oj. Så mycket folk. Lite intressant att inse att vi var på övre delen av åldersskalan... Så började filmen. Jubel, applåder. Oj!! DET hade jag glömt! Fniss!
Ut i mörker och kyla. Inse att jag inte sätt så många mänskor på ett och samma ställe sen jag hamnade i rean på KappAhl. Jag kände mig verkligen etthundra år gammal! : )
Hur var HP, då? Jag ÄLSKAR sagor, jag ÄLSKAR trollkarlar och magi. Jag ÄLSKAR Alan Rickman. Den är välgjord, skrämmande, välcastad och, tja, faktiskt, magisk.
tisdag 16 november 2010
16 november 2010
är dagen då jag har precis 365 dagar kvar till förtiårsdagen!
Dagen inleddes med sång och paket på sängen. Sån TUR att R och L var blixtsnabba på att hjälpa till att öppna paket. Fyra stycken!!!
I första paketet låg en klocka med överpysslad display; en utskrift från den klocka det SKULLE varit. Om inte leveransen varit så seg. I andra paketet- ett JÄTTEPAKET- en cykelhjälm som gjorde dottern grön av avund. Och så en cykelsadel (jaaa, ingen mer blöt rumpa!) och tillslut ett cykellyse. Ett rosa! : )
SMS från Pinglan och svägerskan på väg till jobbet, lunch med bästis anno -81, MASSOR av FB-hurrarop, fler SMS. Helt sjukt! Bokpresentkort från Jobbet. Firad, firad, firad!!
Körrep. Höll på att säga upp mig på stående fot. Vi ska ha dubbelkvartett på första advent. Vi ska sjunga unisont med barnkören... Ehh. Känns ganska bortkastat, faktiskt. Men, men. Vi övade kvartett till dop också, en lugn gospel, och den satt bra och det kändes som om det lät OK. Alltid något.
Upphämtad av sambo och son efter den yngres gympa, hem till dottern och så FEST! Räkor, baguette, cider, vindruvor. Och tårta! Efter det en teaterföreställning. R hade gjort tre fonder; en skog med afrikanska djur, en mumielabyrint och ett krig. I slutet dog krigsmaskinen och de goda vann. Perfekt!
Vilken fantastiskt trevlig födelsedag!!!!
Fest! Tårta!! Vit duk och servetter har jag ärvt från dotterns kalas...
Dagen inleddes med sång och paket på sängen. Sån TUR att R och L var blixtsnabba på att hjälpa till att öppna paket. Fyra stycken!!!
I första paketet låg en klocka med överpysslad display; en utskrift från den klocka det SKULLE varit. Om inte leveransen varit så seg. I andra paketet- ett JÄTTEPAKET- en cykelhjälm som gjorde dottern grön av avund. Och så en cykelsadel (jaaa, ingen mer blöt rumpa!) och tillslut ett cykellyse. Ett rosa! : )
SMS från Pinglan och svägerskan på väg till jobbet, lunch med bästis anno -81, MASSOR av FB-hurrarop, fler SMS. Helt sjukt! Bokpresentkort från Jobbet. Firad, firad, firad!!
Körrep. Höll på att säga upp mig på stående fot. Vi ska ha dubbelkvartett på första advent. Vi ska sjunga unisont med barnkören... Ehh. Känns ganska bortkastat, faktiskt. Men, men. Vi övade kvartett till dop också, en lugn gospel, och den satt bra och det kändes som om det lät OK. Alltid något.
Upphämtad av sambo och son efter den yngres gympa, hem till dottern och så FEST! Räkor, baguette, cider, vindruvor. Och tårta! Efter det en teaterföreställning. R hade gjort tre fonder; en skog med afrikanska djur, en mumielabyrint och ett krig. I slutet dog krigsmaskinen och de goda vann. Perfekt!
Vilken fantastiskt trevlig födelsedag!!!!
Fest! Tårta!! Vit duk och servetter har jag ärvt från dotterns kalas...
lördag 13 november 2010
Nightshift i köket
Nädå. Inte alls "som när jag var ung" och var uppe till småtimmarna om jag skulle fixa något. Vuxendelen av mig har läxat upp förnuftet så många gånger att jag faktiskt- oftast- kommer i säng i hyfsad tid.
Igår skulle det hämtas ny box på posten. Vår post är det samma som vår filmuthyrningsbutik. Draktränaren fanns inne! Två barn blev JUBLANDE glada.
Efter filmen, som jag förövrigt tycker är HELT underbar, nattades drakfantasterna. Jag gick in i kökstjänsten.
2,5 timme senare var det klart. Sirapskakor, drömmar, syltsnittar och chokladkakor. Jag VISSTE väl att jag nån gång skulle få nytta av att ha fyra ugnsplåtar!!!
Allt kakorna är utan ägg, eftersom en kalasprinsessa inte tål det. Chokladkakornas ägg ersatte jag med drygt ½ dl grädde/vatten (lika mycket vätska som ett ägg, tänkte jag). Och fasen- så fina chokladkakor har jag ALDRIG gjort.
Och just nu står en styck äggfri sockerkaka i ugnen. Tårtbotten.
Igår skulle det hämtas ny box på posten. Vår post är det samma som vår filmuthyrningsbutik. Draktränaren fanns inne! Två barn blev JUBLANDE glada.
Efter filmen, som jag förövrigt tycker är HELT underbar, nattades drakfantasterna. Jag gick in i kökstjänsten.
2,5 timme senare var det klart. Sirapskakor, drömmar, syltsnittar och chokladkakor. Jag VISSTE väl att jag nån gång skulle få nytta av att ha fyra ugnsplåtar!!!
Allt kakorna är utan ägg, eftersom en kalasprinsessa inte tål det. Chokladkakornas ägg ersatte jag med drygt ½ dl grädde/vatten (lika mycket vätska som ett ägg, tänkte jag). Och fasen- så fina chokladkakor har jag ALDRIG gjort.
Och just nu står en styck äggfri sockerkaka i ugnen. Tårtbotten.
fredag 12 november 2010
Matlåda
Igår var det Linamat; fisk med ägg- och persiljesås. Insåg redan innan att de gröna ärtorna inte skulle ha nån strykande åtgång bland de yngre i familjen. Men jag gjorde ändå nån dl extra. Jag hade en plan...
Efter maten kokade jag upp grönsaksbuljong. I med en massa gröna ärter, lite av den pressade potatisen och så mixamixamixa. Citron, vitpeppar. Soppa, check!
Illgrön, varm och god har jag nu den till lunch. Ackompanjerad av rallarhalva med bulgarisk buffelost av fetatyp, tomat, lök och svartpeppar.
Gott, gottigottgott
Efter maten kokade jag upp grönsaksbuljong. I med en massa gröna ärter, lite av den pressade potatisen och så mixamixamixa. Citron, vitpeppar. Soppa, check!
Illgrön, varm och god har jag nu den till lunch. Ackompanjerad av rallarhalva med bulgarisk buffelost av fetatyp, tomat, lök och svartpeppar.
Gott, gottigottgott
Friday I´m in love?
Tänk- gamla Curedängor! Nynnandet fick mig att börja le! Musikens helande kraft?!
Igår fick jag nästannästan klart arbetsrumsröjningen. Lite, lite plock, säg 0,01 kubikmeter kvar. jämför man det med rensandet av 7 kartonger, flyttandet av garderober, flyttande av bokhylla, Ikeabesök, möbelskruvande etc så är får man nog ändå säga att man inte bara ser ljuset utan faktiskt är i det. Jag är nöjd. Sambon var som vanligt översvallande imponerad och pressade ur sig ett "jomendetblevvälbranärdetvälblevklart" efter rena påtryckningsfrågor från min sida.
Fem veckors ständigt dåligt samvete är över. Igår städade jag t o m under källartrappen; ett annat dåligt samvete sen sommarn. Minst.
Nån som vill ha en gjutjärnsmangel från 40-talet, förresten?
Framför mig ligger:
- fördjupad veckostädning,
- fixa rött läppstift (lek= pussa grodan)
- handla bakingredienser, saft,
- frysa in isbitar
- baka kakor, bullar och tårta, göra chokladbollar (äggfritt gäller)
- fixa godispåsar,
- fixa skattjakt,
- fixa lek.
- duka guld och rosa
- hämta studentbalklänning från vinden (den är draperad över magen, så den kan jag nog ha...)
Deadline är 1245 på söndag.
Jag har gått fram genom veckorna som en väghyvel. Oanvända träningstimmar ligger i en vall framför mig. Det kommer blir jobbiga veckor fram till jul om jag ska komma i fas med mig själv efter detta.
Igår fick jag nästannästan klart arbetsrumsröjningen. Lite, lite plock, säg 0,01 kubikmeter kvar. jämför man det med rensandet av 7 kartonger, flyttandet av garderober, flyttande av bokhylla, Ikeabesök, möbelskruvande etc så är får man nog ändå säga att man inte bara ser ljuset utan faktiskt är i det. Jag är nöjd. Sambon var som vanligt översvallande imponerad och pressade ur sig ett "jomendetblevvälbranärdetvälblevklart" efter rena påtryckningsfrågor från min sida.
Fem veckors ständigt dåligt samvete är över. Igår städade jag t o m under källartrappen; ett annat dåligt samvete sen sommarn. Minst.
Nån som vill ha en gjutjärnsmangel från 40-talet, förresten?
Framför mig ligger:
- fördjupad veckostädning,
- fixa rött läppstift (lek= pussa grodan)
- handla bakingredienser, saft,
- frysa in isbitar
- baka kakor, bullar och tårta, göra chokladbollar (äggfritt gäller)
- fixa godispåsar,
- fixa skattjakt,
- fixa lek.
- duka guld och rosa
- hämta studentbalklänning från vinden (den är draperad över magen, så den kan jag nog ha...)
Deadline är 1245 på söndag.
Jag har gått fram genom veckorna som en väghyvel. Oanvända träningstimmar ligger i en vall framför mig. Det kommer blir jobbiga veckor fram till jul om jag ska komma i fas med mig själv efter detta.
onsdag 10 november 2010
Vem behöver sol ute?
Stockholm bjuder på slask. Jag övar solskensfokus: jag GILLAR ju snö. Barnen älskar det, och glada barn är enkla- om möjligen blöta- barn. Klaga hjälper ju inte ändå!
Gårdagens 13.10-äventyr utföll precis så bra som det bara kunde. Först var det lite svajjigt; lite missförstånd, lite förvirring. Men sen så löste det sig. Ni vet; glipa i molnen, guldstrålar, änglakörer?
Nja, kanske inte. Men jag räkmackade in på de 10 drömprocenten.
Solsken.
Gårdagens 13.10-äventyr utföll precis så bra som det bara kunde. Först var det lite svajjigt; lite missförstånd, lite förvirring. Men sen så löste det sig. Ni vet; glipa i molnen, guldstrålar, änglakörer?
Nja, kanske inte. Men jag räkmackade in på de 10 drömprocenten.
Solsken.
tisdag 9 november 2010
Nervös
Jag var ganska nervös igår inför det som blev inställt pga dubbelbokning. Den nya tiden är om 1,5 timme, kl 13.10.
Och gode värld så nervös jag är. Det finns bara två vägar ut ur detta. Den ena är en dröm, den andra är verkligen spiken i kistan. Sannolikheten för det sistnämnda är sissådär 90%.
Men visst. Det finns en 10% chans att det faktiskt är drömmen som segrar.
Solskensfokus, var det.
Men Gud så vanvettigt nervös jag är!
Och gode värld så nervös jag är. Det finns bara två vägar ut ur detta. Den ena är en dröm, den andra är verkligen spiken i kistan. Sannolikheten för det sistnämnda är sissådär 90%.
Men visst. Det finns en 10% chans att det faktiskt är drömmen som segrar.
Solskensfokus, var det.
Men Gud så vanvettigt nervös jag är!
Balanssits
Ståskrivbord är få förunnat. Så jag tänkte försöka få en balansstol. MEN så hittade jag- på nätet- en balanssits som man lägger på sin vanliga stol. Jag skulle få en på prov.
Imorse låg den här. Den ser ut som en balansbräda som man satt en gigantisk, gammaldags cykelsadel på.
Instruktionerna är ungefär som för MBT-skorna "använd 10-15 min åt gången i början". Nu har jag suttit mina första tio minutrar. Och jag får nog ge mig- musklerna mellan skuldrorna börjar protestera.
To be continued...
Imorse låg den här. Den ser ut som en balansbräda som man satt en gigantisk, gammaldags cykelsadel på.
Instruktionerna är ungefär som för MBT-skorna "använd 10-15 min åt gången i början". Nu har jag suttit mina första tio minutrar. Och jag får nog ge mig- musklerna mellan skuldrorna börjar protestera.
To be continued...
måndag 8 november 2010
Automatsvar på mailen
Jag mailade en elkonsult idag. Svaret kom:
"Sjuk. Ingen kommer att läsa detta mail. Kontakta någon annan".
Fniss!!
"Sjuk. Ingen kommer att läsa detta mail. Kontakta någon annan".
Fniss!!
Solskensfokus
Läste Träningsglädjes blogginlägg från gårdagen om att man så lätt är helolycklig för en enda sak när man egentligen har tusen saker att vara överlycklig för. Sant. Hon är klok, hon.
Nu har jag myntat ett eget ord för det: solskensfokus.
Det ska jag öva mig på!!
Nu har jag myntat ett eget ord för det: solskensfokus.
Det ska jag öva mig på!!
Domens dag
Idag ska jag få ett besked. Ett litet, enkelt bu eller bä, och det är ju egentligen, i sig, helt ofarligt. Men eftersom det påverkar min närmaste framtid/resten av mitt liv på ett grundläggande plan så är jag hur nervös som helst.
Om 1,5 timme vet jag.
Hjälp!
De ringde för att jag "hade blivit dubbelbokad". Ny tid imorgon. Hon återkommer om det dyker upp något idag. Men VA FAN.
Vilken antiklimax! Snuvad på konfekten en timme innan utsatt tid.
Om 1,5 timme vet jag.
Hjälp!
De ringde för att jag "hade blivit dubbelbokad". Ny tid imorgon. Hon återkommer om det dyker upp något idag. Men VA FAN.
Vilken antiklimax! Snuvad på konfekten en timme innan utsatt tid.
fredag 5 november 2010
Finfredag
Man kan faktiskt inte klaga. En heldag hemma igår med favoritbusen. Slömorgon, sushilunch, bio m popcorn, hämtning av sambo, pannkaksmiddag. Vila lite efter maten. Och så hann jag ut med föreningspappren som legat där i hallen och pyst "dåligt samvete, dåligt samvete" några dagar. Tack, tack.
Dessutom har jag tömt en hel kartong av dem som stått i vardagsrum och hall, så nu har jag en för gamla foton, en för gamla dagböcker och skolpapper, en för gamla teckningar. De får vara min samlade "historia". Och faktiskt- en del dagböcker mm har åkt ner i Stora Pappkassen för vidaretransport till ÅVC. Nu är det en bokkartong kvar sen köksröjningen kvar och sen kartong "gott och blandat" från arbetsrumsrensningen. Och så böcker från LTH. Ärligt, kommer jag NÅNSIN att räkna mekanik igen?
Hittade förresten en mattebok "mot bättre vetande i matematik- förberedande inför högskolan". Jag bläddrade i den. Vet inte om jag ska vara stolt över att jag en gång kunde det där eller om jag ska vara förtvivlad för att jag tycks ha glömt varenda logaritm, andragradsekvation och volymintegral...
Kroppen går på nånslags sparlåga. Trött till förbannelse, frusen och eländig. Hoppas jag kan lapa lite dagsljus i helgen.
Idag är det fantastiskt höstväder här i huvudstan, och snart ska jag bege mig mot Riddarholmen. Livet på en pinne!
Dessutom har jag tömt en hel kartong av dem som stått i vardagsrum och hall, så nu har jag en för gamla foton, en för gamla dagböcker och skolpapper, en för gamla teckningar. De får vara min samlade "historia". Och faktiskt- en del dagböcker mm har åkt ner i Stora Pappkassen för vidaretransport till ÅVC. Nu är det en bokkartong kvar sen köksröjningen kvar och sen kartong "gott och blandat" från arbetsrumsrensningen. Och så böcker från LTH. Ärligt, kommer jag NÅNSIN att räkna mekanik igen?
Hittade förresten en mattebok "mot bättre vetande i matematik- förberedande inför högskolan". Jag bläddrade i den. Vet inte om jag ska vara stolt över att jag en gång kunde det där eller om jag ska vara förtvivlad för att jag tycks ha glömt varenda logaritm, andragradsekvation och volymintegral...
Kroppen går på nånslags sparlåga. Trött till förbannelse, frusen och eländig. Hoppas jag kan lapa lite dagsljus i helgen.
Idag är det fantastiskt höstväder här i huvudstan, och snart ska jag bege mig mot Riddarholmen. Livet på en pinne!
onsdag 3 november 2010
Tid och otid
Svårt det där med tid. Dygnskrället har bara sina 24 uppmätta timmar, och i min "villgörainkorg" finns det alltid kvar saker när de kvarvarande dygnstimmarna helt enkelt MÅSTE vikas för sömn.
Jag läser "ungdomarnas" bloggar. Alla de där inspirerande tjejerna som jag träffat/stött på genom favoritexkollega Felicitas. De hinner så mycket och har så många kloka tankar.
Men jag? Jag bara nöter på i mina gamla spår. Och tiden räcker bara inte till.
En prioriteringscoach är vad jag skulle behöva. Mitt vältränade dåliga samvete är verkligen inte till nån hjälp!
Jag läser "ungdomarnas" bloggar. Alla de där inspirerande tjejerna som jag träffat/stött på genom favoritexkollega Felicitas. De hinner så mycket och har så många kloka tankar.
Men jag? Jag bara nöter på i mina gamla spår. Och tiden räcker bara inte till.
En prioriteringscoach är vad jag skulle behöva. Mitt vältränade dåliga samvete är verkligen inte till nån hjälp!
måndag 1 november 2010
Brahms för fulla muggar
V 43 gick helt klart i körsångens tecken. Körrep tisdag och torsdag, Tyska Kyrkan 12- 1730 i lördags och Ängby Kyrka 15-1930 i söndags. Det VAR maffigt, verkligen, och Ein Deutsches Requiem är helt klart vacker musik. Mycket vacker, i vissa delar. Och visst är det häftigt att få vara en liten, liten alt-del i det hela, även om man blir försvinnande liten bland sissådär 120 medverkande, varav kanske 80 korister.
Sopransolisten var glimrande (måste kolla vad hon hette!!) med silverren, bärande ljuvlig röst, utan det där lite hårda som skär igenom på höga sopraner. Och basbarytonen Andreas Lundmark... Ojojoj. Han ser ut som en farlig pojke men låter som en gud. Flytande sammet rann ur strupen på honom! Jag googlade honom nu, och ser man hans sångargärning svart på vitt kan man inte annat än småskämmas lite för att vi inte var ännu bättre, vi i kören...
Tyska kyrkans dirigent Michael Dierks var ett energipiller på två ben. Från att vår egen dirigent inte hinner med att ägna altarna en blick och dessutom gnäller över att "Kören inte tittar upp" fick vi, just vi altar, cred av MD för "den fantastiska kontakten " mellan honom och oss. Tänk vad lite beröm gör gott för själen.
Med så mycket sång rök min egentidskonto all världens väg, så träningen fick helt enkelt anstå en vecka.
Sen skas det ju halloweenpysslas och göras pumpor och sånt. Sånt får man helt enkelt inte prioritera bort!
Matmässigt var helgen inte särskilt lyckad heller, men ÅH så gott det var att synda. : ) Åt GODIS för första gången på sex veckor. Och kladdkaka. Inatt fick vi fel på elen hemma, så spis och annat var helt döda. Ingen äggröra och bara för gammal fil hemma. Det fick bli macka. Jaja. För att kunna känna att man är "duktig" måste man ju vara inte fullt lika strikt ibland. Eller hur!? : )
Sopransolisten var glimrande (måste kolla vad hon hette!!) med silverren, bärande ljuvlig röst, utan det där lite hårda som skär igenom på höga sopraner. Och basbarytonen Andreas Lundmark... Ojojoj. Han ser ut som en farlig pojke men låter som en gud. Flytande sammet rann ur strupen på honom! Jag googlade honom nu, och ser man hans sångargärning svart på vitt kan man inte annat än småskämmas lite för att vi inte var ännu bättre, vi i kören...
Tyska kyrkans dirigent Michael Dierks var ett energipiller på två ben. Från att vår egen dirigent inte hinner med att ägna altarna en blick och dessutom gnäller över att "Kören inte tittar upp" fick vi, just vi altar, cred av MD för "den fantastiska kontakten " mellan honom och oss. Tänk vad lite beröm gör gott för själen.
Med så mycket sång rök min egentidskonto all världens väg, så träningen fick helt enkelt anstå en vecka.
Sen skas det ju halloweenpysslas och göras pumpor och sånt. Sånt får man helt enkelt inte prioritera bort!
Matmässigt var helgen inte särskilt lyckad heller, men ÅH så gott det var att synda. : ) Åt GODIS för första gången på sex veckor. Och kladdkaka. Inatt fick vi fel på elen hemma, så spis och annat var helt döda. Ingen äggröra och bara för gammal fil hemma. Det fick bli macka. Jaja. För att kunna känna att man är "duktig" måste man ju vara inte fullt lika strikt ibland. Eller hur!? : )
torsdag 28 oktober 2010
En inte så kul torsdagskväll
L hade en olycka på dagis- överdragsbyxor måste tvättas. Satte alltså igång en maskin när jag kom hem med uppmaningen till O att hänga tvätt. Och svaret "javisst, det kan jag göra".
O fixade mat och jag drog till körrep. En fantastisk sopransolist och en bas/baryton som skickar välbehagsrysningar längs hela min ryggrad och ända ner i tårna. Vilken röst!
Slut strax innan halv tio. Slänga kartong och tidningar som SVÄMMADE över. Handla inför imorgon (jag har inte bil, och att handla OCH hämta två egna barn och ett lånebarn är att ta mig vatten över huvudet) och naturligtvis var pumporna slut. Måste fixas imorgon. Men var finns det pumpor då? Åka förbi en granne och lämna dotterns glömda utflyktslåda i deras brevlåda. Och så ÄNTLIGEN hemma kl 22.06. Huset och dess invånare var försänkta i sömn.
...fast tvätten var ju inte hängd. Sånt blir jag sjukt låg av. Visserligen skulle jag ändå göra en kladdkaka tills imorgon. Men ändå.
Jag vet inte om jag ska lämna imorgon. Och om jag isåfall kan ha bilen. En sak till jag blir låg av är att det inte alltid kommuniceras hur det är tänkt.
Hoppas att jag kan smita tidigt imorgon. Pumpaskrälle kan ju finnas vid Brommaplan. Plan B får bli att måla en burk... : )
Nu SOVA.
O fixade mat och jag drog till körrep. En fantastisk sopransolist och en bas/baryton som skickar välbehagsrysningar längs hela min ryggrad och ända ner i tårna. Vilken röst!
Slut strax innan halv tio. Slänga kartong och tidningar som SVÄMMADE över. Handla inför imorgon (jag har inte bil, och att handla OCH hämta två egna barn och ett lånebarn är att ta mig vatten över huvudet) och naturligtvis var pumporna slut. Måste fixas imorgon. Men var finns det pumpor då? Åka förbi en granne och lämna dotterns glömda utflyktslåda i deras brevlåda. Och så ÄNTLIGEN hemma kl 22.06. Huset och dess invånare var försänkta i sömn.
...fast tvätten var ju inte hängd. Sånt blir jag sjukt låg av. Visserligen skulle jag ändå göra en kladdkaka tills imorgon. Men ändå.
Jag vet inte om jag ska lämna imorgon. Och om jag isåfall kan ha bilen. En sak till jag blir låg av är att det inte alltid kommuniceras hur det är tänkt.
Hoppas att jag kan smita tidigt imorgon. Pumpaskrälle kan ju finnas vid Brommaplan. Plan B får bli att måla en burk... : )
Nu SOVA.
Lyckad lunch
Broccoli, romansallad, bladspenat, ruccola, mangold, tomater, oliver, pocherad fisk, vinäger, olivolja.
Det måste väl definitivt kunna hänföras till dagens pluskonto? Ap-gott, dessutom, m tanke på gårdagens dietfunderingar.
Det måste väl definitivt kunna hänföras till dagens pluskonto? Ap-gott, dessutom, m tanke på gårdagens dietfunderingar.
Torsdag utan träning
Det börjar kännas i kroppen att jag inte rört mig sen i lördags. Och i humöret...
Maten går det hyfsat med i alla fall. Några knäckebröd och lite potatis har det blivit. Och liiite, liiiite mörk choklad.
Blir så trött pga vissa saker på jobbet och andra saker hemma, och då är det så svårt att hitta energin. Att börja bråka om det är ju ingen idé heller; bråk är ju inte så himla hejsan det heller. : /
Men, men. Imorgon är det fredag och vi ska äta grön spaghetti och köttfärssås och halloweenpyssla. Mys!
Helgen kommer gå i ett brus av Brahms, men sen, SEN kommer en vanlig vecka igen. Då ska jag göra v 6!
Note to self #1: handla busellegodisgodis,
Note to self #2: kolla pyssel i lite god tid nästa år. FATTA va coola grejer man kan göra. Men akrylfärg stod inte på min lista sist på Panduro...
Maten går det hyfsat med i alla fall. Några knäckebröd och lite potatis har det blivit. Och liiite, liiiite mörk choklad.
Blir så trött pga vissa saker på jobbet och andra saker hemma, och då är det så svårt att hitta energin. Att börja bråka om det är ju ingen idé heller; bråk är ju inte så himla hejsan det heller. : /
Men, men. Imorgon är det fredag och vi ska äta grön spaghetti och köttfärssås och halloweenpyssla. Mys!
Helgen kommer gå i ett brus av Brahms, men sen, SEN kommer en vanlig vecka igen. Då ska jag göra v 6!
Note to self #1: handla busellegodisgodis,
Note to self #2: kolla pyssel i lite god tid nästa år. FATTA va coola grejer man kan göra. Men akrylfärg stod inte på min lista sist på Panduro...
onsdag 27 oktober 2010
Ett inte kul beslut
I söndags kväll kunde jag inte sova. Hjärtklappning och STRESSAD inför veckan. Hur jag än vände och vred på dagarna (och nätterna...) fick jag inte ihop det. Så här var grunden:
Måndag- sambon borta på kvällen för att städa klubbhus,
Tisdag- körrep
Onsdag- inget bokat- enda kvällen för "måstegörasaker"
Torsdag- körrep
Fredag- sambon kvällstävlar
Lördag- kör 12-18 (tyska kyrkan)
Söndag- kör 15-20 (Ängby kyrka)
Dessutom: halloween i antågande vilket "kräver" planering för utklädning på dagis o hemma. Nån kväll skulle det behöva handlas sånt (vitt smink slut, häxnäsa och kvast sönder). Men N Ä R?? Och så är det tvunget att vaccinera katterna denna v- om det inte blir under oktober så får vi börja om från början, och de tusenlapparna lägger jag hellre på annat.
...och så ville jag ju träna. Men nej. Lägg till mitt konstanta halvonda i halsen och en obegriplig trötthet (SOMNAR på T-bana och bussar utan problem!!??). Något i kroppen som gör mig allmänt sänkt. Jag kan inte prioritera bort sömn som jag brukar.
Så, nä. Jag kom fram till att den träning i planerad form får stryka på foten. Trappor (mjölksyra efter T-banetrappan- halllåååå?!!), cykel till kören, gå till skola och dagis, absolut. Men inget ombytt och svettigt.
När jag väl bestämt mig för det kunde jag äntligen somna. Inte ett kul beslut, men jag får köra den prioriteringen den här veckan. Nya tag nästa vecka!!
Halloweengrejer hann jag fixa mellan jobb och dagis i måndags. Ikväll blir det kattvaccination. En liten sak i taget.
Måndag- sambon borta på kvällen för att städa klubbhus,
Tisdag- körrep
Onsdag- inget bokat- enda kvällen för "måstegörasaker"
Torsdag- körrep
Fredag- sambon kvällstävlar
Lördag- kör 12-18 (tyska kyrkan)
Söndag- kör 15-20 (Ängby kyrka)
Dessutom: halloween i antågande vilket "kräver" planering för utklädning på dagis o hemma. Nån kväll skulle det behöva handlas sånt (vitt smink slut, häxnäsa och kvast sönder). Men N Ä R?? Och så är det tvunget att vaccinera katterna denna v- om det inte blir under oktober så får vi börja om från början, och de tusenlapparna lägger jag hellre på annat.
...och så ville jag ju träna. Men nej. Lägg till mitt konstanta halvonda i halsen och en obegriplig trötthet (SOMNAR på T-bana och bussar utan problem!!??). Något i kroppen som gör mig allmänt sänkt. Jag kan inte prioritera bort sömn som jag brukar.
Så, nä. Jag kom fram till att den träning i planerad form får stryka på foten. Trappor (mjölksyra efter T-banetrappan- halllåååå?!!), cykel till kören, gå till skola och dagis, absolut. Men inget ombytt och svettigt.
När jag väl bestämt mig för det kunde jag äntligen somna. Inte ett kul beslut, men jag får köra den prioriteringen den här veckan. Nya tag nästa vecka!!
Halloweengrejer hann jag fixa mellan jobb och dagis i måndags. Ikväll blir det kattvaccination. En liten sak i taget.
tisdag 26 oktober 2010
Äta som en apa
I något sanningsforum idag såg jag att nån rawfood-guru kommit fram till att vi ska äta som schimpanser. Vi är ju lika till 99% på DNA-nivå, så det ligger förmodligen något i det. Hon hade fastnat för bladgrönsakerna i deras diet. Inte var jag sämre än att jag kvistade ner på PrisExtra till lunch. En MASSA bladspenat, lite ruccola, lite sockerärter, en jääättetomat. Och så AC-föda i form av grillad kyckling och oliver. Och lite olja och vinäger.
H U R gott som helst!!
Sen funderar jag över om det är apornas beteende som är en del i gåtan. Ska vi RÖRA oss som apor och ha SOCIALA NÄTVERK som apor och sova i klunga och plocka loppor, dvs röra varandra.
Är det fler än jag som mår bra av att umgås, leka, slappa tillsammans och av kramar och beröring? : )
H U R gott som helst!!
Sen funderar jag över om det är apornas beteende som är en del i gåtan. Ska vi RÖRA oss som apor och ha SOCIALA NÄTVERK som apor och sova i klunga och plocka loppor, dvs röra varandra.
Är det fler än jag som mår bra av att umgås, leka, slappa tillsammans och av kramar och beröring? : )
Katrineberg med nollfemmorna
Nollfemmorna är de barn som föddes i vår lilla vrå av Bromma sommar och höst 2005. Alla var småsyskon, så en "andrabarnsmammagrupp" tussades ihop av BVC. Med otroligt resultat. Vi umgås fortfarande!
Lagom till vårt femårsjubileum åkte vi med stora och små syskon och pappor till Katrineberg. Vi inledde med lunch (smaskig kyckling (den såsen var det inte bara minimjölk i...) och klyftpotatis. Sen skulle 5/6 av mammorna ut-å-gå. Det gick ju bra. Fast vilse. Mamman med enmånadsprinsessan i vagn och mamman utan träningskläder blev hämtade av minstingens pappa, men vi andra tog de raska stegen tillbaka. Det blev två timmars promenad. Inte så dumt!
Det bjöds på äppelkaka när vi kom tillbaka. Jag svek mina kolhydratrestriktioner och åt lite frukt; tror att jag inte klarat mig till middagen annars! Middagen var tacobuffé. Hur gott som helst.
Barnen lekte och lekte och lekte. Papporna pratade och drack öl och mammorna gjorde sammanlunda fast med vin. Och vi vuxna lekte också. Ordlekar och charader och lekar med kort och lekar med frågor. Sambon- som jag inte skulle trott var en sån lekfarbror- dammade av halva sitt förråd. Tänk- efter tio år visar han nya sidor! Nya sidor som jag tycker om, dessutom. : )
Vi hade hela stället för oss själva, vi 12 vuxna och 14 barn (födda mellan 2000 och 2010). Hur lyxigt som helst. Det är ju inget superlyxställe, men det är rent, maten är jättegod och Stefan och Monica är helt fantastiska. En riktigt, riktigt härlig helg!
Och jag klarade både vin- och godissug, trots chips och sötsaker i överflöd + en bar som var öppen till midnatt. Det tyckte jag var jätteduktigt av mig!!
Vilken gåva det är att ha fått de där två juvelerna. Och vilken gåva att ha så många människor i sin närhet som man faktiskt kan dela en hel helg med!
Lagom till vårt femårsjubileum åkte vi med stora och små syskon och pappor till Katrineberg. Vi inledde med lunch (smaskig kyckling (den såsen var det inte bara minimjölk i...) och klyftpotatis. Sen skulle 5/6 av mammorna ut-å-gå. Det gick ju bra. Fast vilse. Mamman med enmånadsprinsessan i vagn och mamman utan träningskläder blev hämtade av minstingens pappa, men vi andra tog de raska stegen tillbaka. Det blev två timmars promenad. Inte så dumt!
Det bjöds på äppelkaka när vi kom tillbaka. Jag svek mina kolhydratrestriktioner och åt lite frukt; tror att jag inte klarat mig till middagen annars! Middagen var tacobuffé. Hur gott som helst.
Barnen lekte och lekte och lekte. Papporna pratade och drack öl och mammorna gjorde sammanlunda fast med vin. Och vi vuxna lekte också. Ordlekar och charader och lekar med kort och lekar med frågor. Sambon- som jag inte skulle trott var en sån lekfarbror- dammade av halva sitt förråd. Tänk- efter tio år visar han nya sidor! Nya sidor som jag tycker om, dessutom. : )
Vi hade hela stället för oss själva, vi 12 vuxna och 14 barn (födda mellan 2000 och 2010). Hur lyxigt som helst. Det är ju inget superlyxställe, men det är rent, maten är jättegod och Stefan och Monica är helt fantastiska. En riktigt, riktigt härlig helg!
Och jag klarade både vin- och godissug, trots chips och sötsaker i överflöd + en bar som var öppen till midnatt. Det tyckte jag var jätteduktigt av mig!!
Vilken gåva det är att ha fått de där två juvelerna. Och vilken gåva att ha så många människor i sin närhet som man faktiskt kan dela en hel helg med!
torsdag 21 oktober 2010
Kolhydratåterfall
Ett sånt kom igår. Ett rejält. Det avslutades med vaniljsås och hemgjord chokladsås framför Harry Potter med de två personer som jag helst i världen delar TV-soffhörn med.
Måste jobba på mitt ätbeteende; jag kan inte bara ta en macka, en chokladbit eller ett kex. Jag har samma alltelleringet beteende när det gäller mat som när det gäller allt annat, så egentligen är det inget att orda om. Det är bara det att det sätter sig kring magen och i humörcentrum. Jag blir inte glad av att vara tjock. För min del är "fet och glad" en myt. Jag blir deppad för att jag äter mig tjockare, och jag blir deppad för att min karaktär är dålig. Och då sätter jag genast ett litet likhetstecken mellan "dålig karaktär" och "dålig människa", och då blir jag ledsen. Och tröstäter...
Lite att ta tag i. Bättre att bita i det än i en kaka, i alla fall!?
Jag avslutade i alla fall kvällen med Årets Mest Halvhjärtade styrke- och stretchpass framför TVn. Det blev i alla fall 5 min planka och 50 armhävningar mm. Har precis upptäckt att det är OÄNDLIGT mycket lättare att göra planka på knä. Och- hellre ett halvhjärtat pass än inget alls. Bah!
Provade förresten "sojafilé" igår. Ingen jättehöjdare, men jag kan absolut äta det igen. Och jag får garanterat ha dem i fred från resten av familjen... Det skulle vara kyckling i receptet från Linas Matkasse:
- stek 4-500 g kycklingfilé i bitar,
- rör ner 1,5 dl ajvar, 0,5 dl CF och 1 dl vatten.
Serverat med skruvpasta och broccoli. Det var ett KLOCKRENT recept- hur gott som helst!! Och det funkade- som sagt- med sojafiléerna. Och så kunde jag inte avhålla mig från att hälla i några gröna oliver...
Måste jobba på mitt ätbeteende; jag kan inte bara ta en macka, en chokladbit eller ett kex. Jag har samma alltelleringet beteende när det gäller mat som när det gäller allt annat, så egentligen är det inget att orda om. Det är bara det att det sätter sig kring magen och i humörcentrum. Jag blir inte glad av att vara tjock. För min del är "fet och glad" en myt. Jag blir deppad för att jag äter mig tjockare, och jag blir deppad för att min karaktär är dålig. Och då sätter jag genast ett litet likhetstecken mellan "dålig karaktär" och "dålig människa", och då blir jag ledsen. Och tröstäter...
Lite att ta tag i. Bättre att bita i det än i en kaka, i alla fall!?
Jag avslutade i alla fall kvällen med Årets Mest Halvhjärtade styrke- och stretchpass framför TVn. Det blev i alla fall 5 min planka och 50 armhävningar mm. Har precis upptäckt att det är OÄNDLIGT mycket lättare att göra planka på knä. Och- hellre ett halvhjärtat pass än inget alls. Bah!
Provade förresten "sojafilé" igår. Ingen jättehöjdare, men jag kan absolut äta det igen. Och jag får garanterat ha dem i fred från resten av familjen... Det skulle vara kyckling i receptet från Linas Matkasse:
- stek 4-500 g kycklingfilé i bitar,
- rör ner 1,5 dl ajvar, 0,5 dl CF och 1 dl vatten.
Serverat med skruvpasta och broccoli. Det var ett KLOCKRENT recept- hur gott som helst!! Och det funkade- som sagt- med sojafiléerna. Och så kunde jag inte avhålla mig från att hälla i några gröna oliver...
onsdag 20 oktober 2010
Onsdag med snövarning!
Det talas om SNÖ idag. Oj! Det är jag liksom inte riktigt beredd på. Men jag vet två som blir glada, och är de glada brukar jag vara glad!!
Att sjunga Brahms suger på en hel del sätt, mest genom att suga musten ur mig. Två körrep denna v, två nästa och sen H E L A helgen. Jag gick från jobbet till Tyska Kyrkan igår i småregnet. Jättebra att sitta och småfrysa i två timmar. Hej halsen, vill du va kompis med mig?
Det blev en kopp te på McD vid Brommaplan med de två andra kommunalåkande Brommakoristerna. Den ena med sin fyramånaders i vagn. Jag fattar inte att hon orkar. Imponerad! Hemma varm sojamjölk, ost, skinka och en bit kyckling och nötter. HA! Motstod det ruggiga mack-suget. Kan säga att jag höll på att smäkta bort i dregel på Donken när damen bredvid oss njutningsfullt doppade pommes i ketchup och krasade i sig.
Men det blev i alla fall 13 000 steg igår. Och jag har träningsvärk efter mitt plankande och armhävande i måndags. Det måste man ju ändå gilla!!?
Att sjunga Brahms suger på en hel del sätt, mest genom att suga musten ur mig. Två körrep denna v, två nästa och sen H E L A helgen. Jag gick från jobbet till Tyska Kyrkan igår i småregnet. Jättebra att sitta och småfrysa i två timmar. Hej halsen, vill du va kompis med mig?
Det blev en kopp te på McD vid Brommaplan med de två andra kommunalåkande Brommakoristerna. Den ena med sin fyramånaders i vagn. Jag fattar inte att hon orkar. Imponerad! Hemma varm sojamjölk, ost, skinka och en bit kyckling och nötter. HA! Motstod det ruggiga mack-suget. Kan säga att jag höll på att smäkta bort i dregel på Donken när damen bredvid oss njutningsfullt doppade pommes i ketchup och krasade i sig.
Men det blev i alla fall 13 000 steg igår. Och jag har träningsvärk efter mitt plankande och armhävande i måndags. Det måste man ju ändå gilla!!?
tisdag 19 oktober 2010
6 v utmaningen fortsätter
Den här veckan utmanar Ella oss såhär:
- 1000 hopp. Den här veckan ska du göra 1000 hopp. Upphopp, grodhopp, benböjshopp, burpees, småhopp, hopprepshopp, längdhopp, höjdhopp. Vilken typ av hopp du vill, bara båda dina fötter lämnar marken. Antingen sprider du ut dem under hela veckan, eller så gör du dem till ett roligt pass. Hopp är inte min favvo; jag och och min slappare hälft hoppar i otakt och mina knän brukar göra anti-vågen... Men, men.
- Ge minst en ärlig komplimang till någon i din omgivning varje dag. Räknas uppmuntrande ord till barnen? : )
Bonusutmaningar:
- Sockerfri. Välj bort allt vitt socker den här veckan. Hur strikt man vill vara får var och en avgöra själv, om man bara låter bli godis och bakelser, eller håller sig borta från allt där socker är tillagt. Håller på sen 15 sept, med ett liiitet, liiiitet glapp 16-17 oktober. Baggis!
- Affirmera. Skapa en egen affirmation och börja /avsluta dagen med den. Det kan vara alltifrån ”Idag kommer bli en perfekt dag” till ”Jag är snygg, stark och helt grym.” till ”Jag är perfekt, precis som jag är.” osv. Tough one. Men utmanande!
- Distanspass. Minst 20 kilometer under en och samma dag. Cyklar du, kan du dubbla för att utmana dig själv lite mer. Med två kvällars kör-rep och sambon på nattorientering en kväll och sen bortresa i helgen blir detta nog de svåraste. Fast- man behöver inte köra det på en gång? Då ska det nog kanske, kanske lyckas!!!
måndag 18 oktober 2010
Berg- och dalbana...
I alla fall mitt i när jag inte hittade nån P-plats i jobbets jä-a garage och det var fullt på gården. Jag letade nästan 50 min efter en plats. Klockan var då 12 och jag åt frukost halv sju. Tom i magen, tom i bollen, tom i humöret. MORRRRRR!!!
Hem. Ä T A. Jobba lite, hämta, fixa käk. Åka med sonen och lämna grejer hos kompisar. Äppelpaj till familjen och blåbär, kokos, kanel och grädde till mig. Supergott!
Sen: promenad 20.33-21.02, 21.12-21.35, 21.35- 21.47, 21.54-22.02. 89 minuter, 10 000 steg.
20 min stretch. 5 min planka, varav 1 på knä. 50 armhävningar på knä. Jobbtrappor 1 gång.
Affirmation: så jäkla bra jag är! : )
Sonen fick MINST en upprik komplimang idag. Så jo, jag har nog faktiskt lyckats ganska bra ändå.
Mat: lax o revben till min sena lunch, sojayoghurt, blåbär. Kokos, kanel. Tjaa, det ska ju vara bra! : )
Hem. Ä T A. Jobba lite, hämta, fixa käk. Åka med sonen och lämna grejer hos kompisar. Äppelpaj till familjen och blåbär, kokos, kanel och grädde till mig. Supergott!
Sen: promenad 20.33-21.02, 21.12-21.35, 21.35- 21.47, 21.54-22.02. 89 minuter, 10 000 steg.
20 min stretch. 5 min planka, varav 1 på knä. 50 armhävningar på knä. Jobbtrappor 1 gång.
Affirmation: så jäkla bra jag är! : )
Sonen fick MINST en upprik komplimang idag. Så jo, jag har nog faktiskt lyckats ganska bra ändå.
Mat: lax o revben till min sena lunch, sojayoghurt, blåbär. Kokos, kanel. Tjaa, det ska ju vara bra! : )
söndag 17 oktober 2010
16 november
Det är min födelsedag. Dag 30 fr o m idag.
En händelse som ser ut som en tanke! : )
Idag blev det bara slarv och dumheter. Och ingen träning. Börjar få liiite, liiite ont i halsen. Ignorera.
Just nu är jag inte ens sur/grinig för att att inte fått bättre resultat på vågen och för att jag slarvat en hel helg.
Tänk om jag faktiskt kanske kan ta att jag får ha svackor utan att det är katastrof!? Med en månad kvar till 39 kanske jag börjar bli vuxen.
...eller så har jag bara nya saker att lägga mitt grubbel och navelskåderi på...
En händelse som ser ut som en tanke! : )
Idag blev det bara slarv och dumheter. Och ingen träning. Börjar få liiite, liiite ont i halsen. Ignorera.
Just nu är jag inte ens sur/grinig för att att inte fått bättre resultat på vågen och för att jag slarvat en hel helg.
Tänk om jag faktiskt kanske kan ta att jag får ha svackor utan att det är katastrof!? Med en månad kvar till 39 kanske jag börjar bli vuxen.
...eller så har jag bara nya saker att lägga mitt grubbel och navelskåderi på...
10 bra saker med min kropp
1 mina ögon är fina
2 min näsa har bra form
3 snygga, breda, raka axlar
4 ordentlig hals
5 den har burit två barn
6 den har fött dem utan större besvär
7 starka ben
8 bra hår (färg och kvalitet)
9 bra luktsinne
10 hårda naglar
Fasen. Jag trodde faktiskt inte att jag skulle lyckas med detta!
2 min näsa har bra form
3 snygga, breda, raka axlar
4 ordentlig hals
5 den har burit två barn
6 den har fött dem utan större besvär
7 starka ben
8 bra hår (färg och kvalitet)
9 bra luktsinne
10 hårda naglar
Fasen. Jag trodde faktiskt inte att jag skulle lyckas med detta!
Limbosöndag
Den 16 oktober är mammas födelsedag. Vi åt fisksoppa med aioli och bröd och ost och äppelkaka med vaniljsås. 1/2 glas bubbelvin och 1/2 glas vin. Fantastiskt gott.
Innan dess var det dans med dottern. Kompis med hem. En kompis till kom medan jag lämnade storebror hos kompis. Plocka kaosrummet. Handla med mamma. Laga mat, slå in paket, äta och fira, städa tillräckligt för att ge mamma sovplats. Alldeles för sent i säng!
Idag är det en supersolig söndag, men åh vad jag var ovillig att gå upp när klockan ringde 0700. Båtupptagningen gick som en dans, men det blev mackfika vid båten. Hemma i GulaHuset blev det snabbgjord tårta (knappt en halv sockerkaka som legat 1 v i kylen, 1 burk mandarin, vaniljkräm, grädde och vit choklad). Smaskens. Fast inte så nyttigt. En liten bit pizza och en macka. Och så lite av pajen när jag packade in en bit till mamma innan hon åkte hem.
En riktigt syndig dag med KOLHYDRATER i långa banor. Men jag tror att jag klarar att återgå till ett mer strikt liv igen. Imorgon! : )
Måste hinna med 10 träningstimmar och minst 6 träningspass (missade det mesta förra veckan) plus två körövningar.
Fast jag känner mig ganska laddad nu. Trots allt. Har en stor ovisshet/oro hängande över mig. Det dröjer några veckor innan jag vet hur det blir. Jag är dålig på att vänta...
Innan dess var det dans med dottern. Kompis med hem. En kompis till kom medan jag lämnade storebror hos kompis. Plocka kaosrummet. Handla med mamma. Laga mat, slå in paket, äta och fira, städa tillräckligt för att ge mamma sovplats. Alldeles för sent i säng!
Idag är det en supersolig söndag, men åh vad jag var ovillig att gå upp när klockan ringde 0700. Båtupptagningen gick som en dans, men det blev mackfika vid båten. Hemma i GulaHuset blev det snabbgjord tårta (knappt en halv sockerkaka som legat 1 v i kylen, 1 burk mandarin, vaniljkräm, grädde och vit choklad). Smaskens. Fast inte så nyttigt. En liten bit pizza och en macka. Och så lite av pajen när jag packade in en bit till mamma innan hon åkte hem.
En riktigt syndig dag med KOLHYDRATER i långa banor. Men jag tror att jag klarar att återgå till ett mer strikt liv igen. Imorgon! : )
Måste hinna med 10 träningstimmar och minst 6 träningspass (missade det mesta förra veckan) plus två körövningar.
Fast jag känner mig ganska laddad nu. Trots allt. Har en stor ovisshet/oro hängande över mig. Det dröjer några veckor innan jag vet hur det blir. Jag är dålig på att vänta...
fredag 15 oktober 2010
Dag 0
Trettio vita dagar avklarade. Ställde mig på vågen imorse. Den är dum. Eller faktiskt bara ärlig.
Det har varit ENKELT att skippa alkohol och godis. I alla fall alkohol... : ) Jag saknar mackor, men nu när jag börjat äta lite kolhydrater igen kan jag ju välja själv om jag vill käka en macka eller så.
Det blir 6 v till med A-bladets turbometod, dvs en GI-baserad historia. Tror att jag kanske ska ansluta mig till Viktklubb igen och få koll på intaget.
Slutet blev början till fortsättningen!
Träningsmässigt har denna v varit katastrof. Trött i kroppen och knoppen, ett smygande halsont och allmän låghet har krävt tidigt sänggående. Så, jag flyttar Ellas tiotimmarsutmaning till nästa vecka.
...bäst att göra det innan jag läser vad nästa vecka bär med sig i övrigt...
Det har varit ENKELT att skippa alkohol och godis. I alla fall alkohol... : ) Jag saknar mackor, men nu när jag börjat äta lite kolhydrater igen kan jag ju välja själv om jag vill käka en macka eller så.
Det blir 6 v till med A-bladets turbometod, dvs en GI-baserad historia. Tror att jag kanske ska ansluta mig till Viktklubb igen och få koll på intaget.
Slutet blev början till fortsättningen!
Träningsmässigt har denna v varit katastrof. Trött i kroppen och knoppen, ett smygande halsont och allmän låghet har krävt tidigt sänggående. Så, jag flyttar Ellas tiotimmarsutmaning till nästa vecka.
...bäst att göra det innan jag läser vad nästa vecka bär med sig i övrigt...
torsdag 14 oktober 2010
Motigt
SÅ trött jag är. SÅ seg min kropp är. Vill helst bara krypa ner och sova. Tror att jag var björn i ett tidigare liv. GE MIG ETT IDE!!
Imorse skippade jag- för första gången på hela hösten- kaffet hemma. För "det finns ju alltid kaffe på jobbet". Inte just idag. Idag hade kaffemaskinen pajjat.
Huvudvärken från Hell gör sina närmanden och det känns som om huvudet har fyllts med sirap.
Positivt är att jag körde mitt lilla lätta träningspass 1 timme igår. Fem vändor, blev det. Och 40 fåniga armhävningar på knä!
Imorse skippade jag- för första gången på hela hösten- kaffet hemma. För "det finns ju alltid kaffe på jobbet". Inte just idag. Idag hade kaffemaskinen pajjat.
Huvudvärken från Hell gör sina närmanden och det känns som om huvudet har fyllts med sirap.
Positivt är att jag körde mitt lilla lätta träningspass 1 timme igår. Fem vändor, blev det. Och 40 fåniga armhävningar på knä!
onsdag 13 oktober 2010
90% avklarat
Tre dagar kvar, inkl idag. Det är ju otroligt!
GI/lågkolhydratintag tänker jag fortsätta med. Min kropp mår- som alltid- bra av det.
Jag har NÄSTAN bestämt mig för att fortsätta med mina "vita dagar", åtminstone oktober ut. Men vi får väl se. Det är födelsedagsmiddag för mamma i helgen, och det ÄR ju gott med lite bubbel och rödvin?!!?
GI/lågkolhydratintag tänker jag fortsätta med. Min kropp mår- som alltid- bra av det.
Jag har NÄSTAN bestämt mig för att fortsätta med mina "vita dagar", åtminstone oktober ut. Men vi får väl se. Det är födelsedagsmiddag för mamma i helgen, och det ÄR ju gott med lite bubbel och rödvin?!!?
Det blir inte riktigt som man tänkt sig
Tisdagen var... konstig...
Skulle med sonen till skolläkaren kl 11, så jag var hemma på fm. För trött för att morgonträna. Jättebråk med sambon. Dumt.
Möte kl 13, hann inte med nån vettig lunch. Det fick bli en drickyoghurt- plump i kolhydratprotokollet. Skriktom mage och lika tomt huvud kändes som ett sämre alternativ, och förbränningen som helhet mår nog bättre av lite syndig påfyllning än ingen alls?
Tillbaka till jobbet. Hem. Fixa mat till de gympande barnen. Ingen kör- var tvungen att ha ett långsnack med mina barns far. Det gick i och för sig bra, i princip, men åh vad vi skulle behöva köra en relationsdetox/träningsläger. Finns det såna?
Trött och ont i magen. 10 timmars träning blir det inte tal om denna v. Rumpan och benen värker och orken är i sin. Ojnevojne.
Några strån spaghetti avnjöt jag igår också. De första på 2 v! Man FÅR tjuvstarta lite, va?!
Skulle med sonen till skolläkaren kl 11, så jag var hemma på fm. För trött för att morgonträna. Jättebråk med sambon. Dumt.
Möte kl 13, hann inte med nån vettig lunch. Det fick bli en drickyoghurt- plump i kolhydratprotokollet. Skriktom mage och lika tomt huvud kändes som ett sämre alternativ, och förbränningen som helhet mår nog bättre av lite syndig påfyllning än ingen alls?
Tillbaka till jobbet. Hem. Fixa mat till de gympande barnen. Ingen kör- var tvungen att ha ett långsnack med mina barns far. Det gick i och för sig bra, i princip, men åh vad vi skulle behöva köra en relationsdetox/träningsläger. Finns det såna?
Trött och ont i magen. 10 timmars träning blir det inte tal om denna v. Rumpan och benen värker och orken är i sin. Ojnevojne.
Några strån spaghetti avnjöt jag igår också. De första på 2 v! Man FÅR tjuvstarta lite, va?!
måndag 11 oktober 2010
Ellas utmaning, v 4- a tough one
Så här är upplägget:
- 10 timmars träning. Det går nog nästan inte!
- Tillräckligt med sömn. Se ovan...
- Säg tio saker du är nöjd med med din kropp. Se ovan och stryk "nästan". : )
Med tre veckor kvar har jag dessutom kvar, ca:
- 450 armhävningar
- 15 min jägarvila,
- 55 min planka.
Utmanande? Jojo. Dags att ÖKA!!!
- 10 timmars träning. Det går nog nästan inte!
- Tillräckligt med sömn. Se ovan...
- Säg tio saker du är nöjd med med din kropp. Se ovan och stryk "nästan". : )
Med tre veckor kvar har jag dessutom kvar, ca:
- 450 armhävningar
- 15 min jägarvila,
- 55 min planka.
Utmanande? Jojo. Dags att ÖKA!!!
söndag 10 oktober 2010
101010
Ingen har friat till mig idag. Nähe. 11111, kanske. Fem dar före jag fyller förti?!
Det var födelsedagsdags för mammas moster idag. Vi hämtade tårta. Jag köpte mackor till barnen, sambon och mamma, och de åt i bilen. Jag tog en halv mun av barnens smoothie. Inga kakor, lite av grädden. Och en zip Baleys. Shitäckligt i vanliga fall, men nu gräsligt! TUR att mamma kunde ta mitt glas när Moster hämtade mer kaffe!
Jag var SJUKT låg när jag kom hem och slängde i mig en liten skål tacoköttfärssås med guacamole och keso, och sen vilade jag 20 min. Frös!
Till middag kylskåprensning; fläskkarré från i fredags, entrecote ur frysen, såsen från i fredags, klyftpotatis från kylen och så några rösti och sparris från frysen. Och några köttbullar som jag värmde på i såsen det sista jag gjorde. Alla åt gladeligen.
Sparris med lite vinägrett och parmesan är inte dumt.
Sen blev det 100 kylslagna promenadminutrar, varav 3 km "intervallgång". 11 km, ca, totalt. Tjoho.
Tre dagar kvar.
Eller kanske trettio till!? : )
...kom just på att jag måste hänga tvätt...
Det var födelsedagsdags för mammas moster idag. Vi hämtade tårta. Jag köpte mackor till barnen, sambon och mamma, och de åt i bilen. Jag tog en halv mun av barnens smoothie. Inga kakor, lite av grädden. Och en zip Baleys. Shitäckligt i vanliga fall, men nu gräsligt! TUR att mamma kunde ta mitt glas när Moster hämtade mer kaffe!
Jag var SJUKT låg när jag kom hem och slängde i mig en liten skål tacoköttfärssås med guacamole och keso, och sen vilade jag 20 min. Frös!
Till middag kylskåprensning; fläskkarré från i fredags, entrecote ur frysen, såsen från i fredags, klyftpotatis från kylen och så några rösti och sparris från frysen. Och några köttbullar som jag värmde på i såsen det sista jag gjorde. Alla åt gladeligen.
Sparris med lite vinägrett och parmesan är inte dumt.
Sen blev det 100 kylslagna promenadminutrar, varav 3 km "intervallgång". 11 km, ca, totalt. Tjoho.
Tre dagar kvar.
Eller kanske trettio till!? : )
...kom just på att jag måste hänga tvätt...
Äggröreomelett m rödlök
Rödlöken luktade illa i kylen. Måste hanteras!
Fräste den hackade rödlöken, ca 0,75 dl, i lite smörolja tills den började mjukna. Slog på 0,5 dl vispgrädde, salt och svartpeppar. Lät det puttra lite.
Rörde i två ägg, de kvarblivna tomaterna, värmde under omröring. Hällde ner i en liten form, på med det som var kvar av den rivna osten.
Skjuts in i ugnen som var varm efter sconsen och grädda!
SMASKENS.
Fräste den hackade rödlöken, ca 0,75 dl, i lite smörolja tills den började mjukna. Slog på 0,5 dl vispgrädde, salt och svartpeppar. Lät det puttra lite.
Rörde i två ägg, de kvarblivna tomaterna, värmde under omröring. Hällde ner i en liten form, på med det som var kvar av den rivna osten.
Skjuts in i ugnen som var varm efter sconsen och grädda!
SMASKENS.
Håhåjaja. Det är i alla fall helg
Cyklade från jobbet, plockade upp son och lekkompis till dottern. Hem. En kopp kaffe och lite korsord med mamma. Köket. Sambon satt vid datorn. Han lämnade filmer och handlade. Sen gick han och vilade.
Sonens kompis kom. Alla barnen härjade. Jag gjorde slutklämmen i köket. Trött. Trött, trött, trött. Sambon sa två ord vid middan. Förmodligen "trött" han också, men det går rakt in i hjärtat på mig. Sur kommentar om "när ska de där ungarna gå hem då". Dåligt samvete. Men LÅT dem leka- det är FREDAG.
Iväg till Bauhaus för att köpa present till mammas Moster. Skjutsa mamma.
Hemma satt familjen och åt popcorn och tittade på film. Jag städade köket- det var verkligen köket som Gud glömde. Det fick inte ens plats i diskmaskinen...
Sen hade jag 38.4 i temp, så jag la mig. Dottern var otröstlig när hon skulle nattas, så jag låg hos henne sen stund. Jag var helt väck! Märklig känsla.
Barnen vaknade kvart över sju. Lite kramande, och sen gick vi upp. Jag städade köksresterna.
Sambon åkte till sin tävling.
Fick barnen- med veckopengshot- att städa sitt rum. Cykla med båda till sonens kompis, cykla hem, få i dotter mellis, gå till danskompisen och åka med till dansen.
Det är sådär kul att vara utan bil!
Dottern stannade sen hos kompisen. Skulle jag veckostäda? Näe. Jag satte igång med storröjning av vårt skräprum. ÄNTLIGEN.
Fast det blev ju kaos överallt...
Sambon kom hem vid fyratiden eller så. Han fick handla och göra tacos. Sonens favvo!
Vi lyckades baxa in jättegarderoberna från hallen igen. Skönt. De hör hemma gamla sovrummet och har känts som stora kolosser i lilla hallen.
Sambon såg "Legion", och jag tittade med ett halvt öga medan jag plockade. Den var väldigt fängslande, så jag var sådär effektiv... : )
I säng halv tolv. HELT slut!
Sov jättekonstigt. Drömde om hotellfrukost med underbart gott bröd. GI-hallucinationer?!!?
Vaknade kl 06 när sambons klocka pep och sov sen jättedåligt. Katterna kom. Mysigt, men sådär bekvämt... Upp kvart över åtta. Städa kök. Igen. Nästa lördag S K A jag ha sovmorgon och jag sak I N T E städa kök. Så det så.
Scones till familjen. Omelett med rödlöken från tacosmiddan + tomaterna och den rivna osten. Jummie!
Det blir båten, röja, åka till mammas moster och fira henne.
Sen vill jag verkligen ut och köra ett långpass. Hoppas sambon går med på det...
Sonens kompis kom. Alla barnen härjade. Jag gjorde slutklämmen i köket. Trött. Trött, trött, trött. Sambon sa två ord vid middan. Förmodligen "trött" han också, men det går rakt in i hjärtat på mig. Sur kommentar om "när ska de där ungarna gå hem då". Dåligt samvete. Men LÅT dem leka- det är FREDAG.
Iväg till Bauhaus för att köpa present till mammas Moster. Skjutsa mamma.
Hemma satt familjen och åt popcorn och tittade på film. Jag städade köket- det var verkligen köket som Gud glömde. Det fick inte ens plats i diskmaskinen...
Sen hade jag 38.4 i temp, så jag la mig. Dottern var otröstlig när hon skulle nattas, så jag låg hos henne sen stund. Jag var helt väck! Märklig känsla.
Barnen vaknade kvart över sju. Lite kramande, och sen gick vi upp. Jag städade köksresterna.
Sambon åkte till sin tävling.
Fick barnen- med veckopengshot- att städa sitt rum. Cykla med båda till sonens kompis, cykla hem, få i dotter mellis, gå till danskompisen och åka med till dansen.
Det är sådär kul att vara utan bil!
Dottern stannade sen hos kompisen. Skulle jag veckostäda? Näe. Jag satte igång med storröjning av vårt skräprum. ÄNTLIGEN.
Fast det blev ju kaos överallt...
Sambon kom hem vid fyratiden eller så. Han fick handla och göra tacos. Sonens favvo!
Vi lyckades baxa in jättegarderoberna från hallen igen. Skönt. De hör hemma gamla sovrummet och har känts som stora kolosser i lilla hallen.
Sambon såg "Legion", och jag tittade med ett halvt öga medan jag plockade. Den var väldigt fängslande, så jag var sådär effektiv... : )
I säng halv tolv. HELT slut!
Sov jättekonstigt. Drömde om hotellfrukost med underbart gott bröd. GI-hallucinationer?!!?
Vaknade kl 06 när sambons klocka pep och sov sen jättedåligt. Katterna kom. Mysigt, men sådär bekvämt... Upp kvart över åtta. Städa kök. Igen. Nästa lördag S K A jag ha sovmorgon och jag sak I N T E städa kök. Så det så.
Scones till familjen. Omelett med rödlöken från tacosmiddan + tomaterna och den rivna osten. Jummie!
Det blir båten, röja, åka till mammas moster och fira henne.
Sen vill jag verkligen ut och köra ett långpass. Hoppas sambon går med på det...
fredag 8 oktober 2010
Tacksam!
Sov mellan de två bästa mänskor jag vet inatt. En lyx som smakar väldigt mycket mer än det kostar att vakna av sparkar och försvunna täcken!
Lämnade ett styck barn med nya gympadojjor och ren StarWars-handduk i skolan. Barnet som var hemma mer Mormor var alldeles väldigt mycket mer än nöjt. Cyklade till jobbet. GI-motvilliga ben, möjligen, men ändå. En vacker, ganska stilla höstmorgon över Solna och Stockholm. Jag hade inte ens handskar! Dimslöjor över vattnet. Glödfärger i träden. Balsam för själen!
Tacksam, sa Bull!
Lämnade ett styck barn med nya gympadojjor och ren StarWars-handduk i skolan. Barnet som var hemma mer Mormor var alldeles väldigt mycket mer än nöjt. Cyklade till jobbet. GI-motvilliga ben, möjligen, men ändå. En vacker, ganska stilla höstmorgon över Solna och Stockholm. Jag hade inte ens handskar! Dimslöjor över vattnet. Glödfärger i träden. Balsam för själen!
Tacksam, sa Bull!
torsdag 7 oktober 2010
Vilken helt vansinnig dag!
Bakade ju igår. Vaknade liiite för sent. Iväg med barn och kakor i bil. Lite för sent. Parkerade bil i Spånga och missade PRECIS en pendel.
In på stationen. *plingplong*trafikinformation. Olyckshändelse orsakat växelfel. Inga tåg mellan Sbg och Centralen. W T F !!?
Pendel till Sumpan, T-bana till Centralen (VET nu hur många hållplatser det är underjordsvägen till Centralen jfrt med pendeltågsvägen?!!), gå till pendeln. Hamna bakom liten farbror med SL-remsan medan- han skulle ju inte med den pendel som stod inne- flårusa upp. Hann!
Tre kvart sen till mötet...
Mötet drog å andra sidan över tre kvart.
In och vända på kontoret.
Iväg, hämta L och Bästa kompis per fot. Vidare till Höstmarknaden på skolan. Fika. Sista biten av våra kärleksmums togs av mamman framför oss. Hon var mest orolig för att barnen varit med och bakat. Hon skulle bara veta... : ) Fast vi kör hygien på kocknivå när vi bakar här. Typ.
Buss till Spånga, hämta bil, åka till Vällingby. In på Intersport. Seg-kö, strul i kassan. Kissnödig skobehövare. McD-middag. In på sportaffären igen. Soprent på inomhusskor stl 32. Men ETT par 33 var OK med sonen och hade inte för stor viftmån för tårna. 19.04.
Skulle vara och uppvakta nyblivna trebarnsfamiljen kl 19.15. Jodå, vi hann före hon som köpt present i alla fall.
Fira, åka och tanka (bensinlampan lös redan när jag tog bilen imorse. Tack) eftersom O är ute med jobbet ikväll och ska åka tidigt imorgon. Hem. Sockerkaks- och kärleksmuffinsmys med tända ljus i köket. Natta barn. Inse att frysen är avstängd?!!? Komma ihåg att tvätta och tumla sonens handduk inför hans livs första innegympapass i skolan.
Tre varv "lilla styrkepasset", stretch. Kolla film med ena ögat.
Vilken dag. Allt jag inte hann!
Men jag hann träna. Lite. Och jag har gått min km. Minst. Och sonen har nya skor.
Och nu ska jag gå och lägga mig med barnen. Lyx!
In på stationen. *plingplong*trafikinformation. Olyckshändelse orsakat växelfel. Inga tåg mellan Sbg och Centralen. W T F !!?
Pendel till Sumpan, T-bana till Centralen (VET nu hur många hållplatser det är underjordsvägen till Centralen jfrt med pendeltågsvägen?!!), gå till pendeln. Hamna bakom liten farbror med SL-remsan medan- han skulle ju inte med den pendel som stod inne- flårusa upp. Hann!
Tre kvart sen till mötet...
Mötet drog å andra sidan över tre kvart.
In och vända på kontoret.
Iväg, hämta L och Bästa kompis per fot. Vidare till Höstmarknaden på skolan. Fika. Sista biten av våra kärleksmums togs av mamman framför oss. Hon var mest orolig för att barnen varit med och bakat. Hon skulle bara veta... : ) Fast vi kör hygien på kocknivå när vi bakar här. Typ.
Buss till Spånga, hämta bil, åka till Vällingby. In på Intersport. Seg-kö, strul i kassan. Kissnödig skobehövare. McD-middag. In på sportaffären igen. Soprent på inomhusskor stl 32. Men ETT par 33 var OK med sonen och hade inte för stor viftmån för tårna. 19.04.
Skulle vara och uppvakta nyblivna trebarnsfamiljen kl 19.15. Jodå, vi hann före hon som köpt present i alla fall.
Fira, åka och tanka (bensinlampan lös redan när jag tog bilen imorse. Tack) eftersom O är ute med jobbet ikväll och ska åka tidigt imorgon. Hem. Sockerkaks- och kärleksmuffinsmys med tända ljus i köket. Natta barn. Inse att frysen är avstängd?!!? Komma ihåg att tvätta och tumla sonens handduk inför hans livs första innegympapass i skolan.
Tre varv "lilla styrkepasset", stretch. Kolla film med ena ögat.
Vilken dag. Allt jag inte hann!
Men jag hann träna. Lite. Och jag har gått min km. Minst. Och sonen har nya skor.
Och nu ska jag gå och lägga mig med barnen. Lyx!
onsdag 6 oktober 2010
Mandeläggkaka i GI- modell?
Det skulle BAKAS till sonens skolmarknad imorgon. Jagade fram ett "kärleksmumsrecept" i kokboken. Kakan blev konstig och glasyren VÄLDIGT rinnig. Receptets uppmaning "Förvaras kallt" ska man allt ta på allvar...
Sen sockerkaka. Smeten liksom skar sig? Mäh- den kakan har jag gjort hundramiljoner gånger, med ett extra ägg precis som pappa? Den blev jättekonstig. Gjorde en till. Smeten blev inte lika konstig, men inte blev kakan bra för det.
Jag förstår inte. Men jag skyller på äggen!
Så skulle något göras av de mixade mandelresterna från mandelmjölken. Följande lilla experiment blev det:
Kokade upp 2 dl mellanmjölk. Lät det svalna. Rörde i 1 dl vispgrädde och 3 ägg. Inte vispa, röra, och så i med mandelmixet (en 200 g påse). Ned med smeten i en ugnsform och så pudra över lite kanel. Skjuts in i ca 200grader typ 30 minuter.
Inget mjöl, inget socker. Måste väl betraktas som GI?! Jag hade tänkt att jag skulle ha Keso i också, men se det glömde jag.
Den smakade som jag tänkt mig- tror att den skulle vara en höjdare med lite hallon, t ex. Eller lite vispad grädde och lite honung. Eller kanske lite riven citron i smeten?
Det blev 30 min stretch framför TVn också. Nu BORDE jag läsa jobbgrejer. Men jag tänker faktiskt sova!
Sen sockerkaka. Smeten liksom skar sig? Mäh- den kakan har jag gjort hundramiljoner gånger, med ett extra ägg precis som pappa? Den blev jättekonstig. Gjorde en till. Smeten blev inte lika konstig, men inte blev kakan bra för det.
Jag förstår inte. Men jag skyller på äggen!
Så skulle något göras av de mixade mandelresterna från mandelmjölken. Följande lilla experiment blev det:
Kokade upp 2 dl mellanmjölk. Lät det svalna. Rörde i 1 dl vispgrädde och 3 ägg. Inte vispa, röra, och så i med mandelmixet (en 200 g påse). Ned med smeten i en ugnsform och så pudra över lite kanel. Skjuts in i ca 200grader typ 30 minuter.
Inget mjöl, inget socker. Måste väl betraktas som GI?! Jag hade tänkt att jag skulle ha Keso i också, men se det glömde jag.
Den smakade som jag tänkt mig- tror att den skulle vara en höjdare med lite hallon, t ex. Eller lite vispad grädde och lite honung. Eller kanske lite riven citron i smeten?
Det blev 30 min stretch framför TVn också. Nu BORDE jag läsa jobbgrejer. Men jag tänker faktiskt sova!
Utmaning v 3- egentid
Satt på T-banan in i morse och funderade över "egentid".
Innebär egentid att man måste vara för sig själv och egolyxa, eller räcker det att man faktiskt boostar sin mindfulness med att ägna sig helhjärtat åt nån småsak som ger näring åt själen och självet?
Tror att jag ska lägga mina 45 minuters egentid åt att kvällsmysa med mina troll när Faderskapet är ute på skojjigheter. En dubbelsäng, två gosgrodor och en kramsjuk mamma. It´s a deal.
Innebär egentid att man måste vara för sig själv och egolyxa, eller räcker det att man faktiskt boostar sin mindfulness med att ägna sig helhjärtat åt nån småsak som ger näring åt själen och självet?
Tror att jag ska lägga mina 45 minuters egentid åt att kvällsmysa med mina troll när Faderskapet är ute på skojjigheter. En dubbelsäng, två gosgrodor och en kramsjuk mamma. It´s a deal.
tisdag 5 oktober 2010
Tre veckor avklarade!
Helt otroligt! Tre veckor, redan? Deppade ihop idag för att mina valkar använder superlim för att häfta kvar, men, men. Jag får väl GI-hota dem en vecka till. Sen får vi väl se om det blir en högre växel (=räkna kcal/ köra lågkalorisörjor ett slag).
Fast det vill jag inte- jag ska ju orka med 6 v utmaningen, ju.
Av den är första tredjedelen avklarad. Så länge jag cyklar till jobbet nån gång i veckan kan jag klara distansutmaningen. Då klarar jag 5 pass/ vecka också. Stretch är jag halvbra på; i alla fall i fas.'
Men jägarvila och planka? Och armhävningar. Borde ligga på golvet och svettas nu istället för att sitta här...
Fast det vill jag inte- jag ska ju orka med 6 v utmaningen, ju.
Av den är första tredjedelen avklarad. Så länge jag cyklar till jobbet nån gång i veckan kan jag klara distansutmaningen. Då klarar jag 5 pass/ vecka också. Stretch är jag halvbra på; i alla fall i fas.'
Men jägarvila och planka? Och armhävningar. Borde ligga på golvet och svettas nu istället för att sitta här...
Tom...
...i bollen och tom i musklerna. Absurt.
Igår tänkte jag ut och jogga efter mat etc. Men efter att ha hämtat barn, handlat (med barn- stundom en utmaning i sig), lagat mat, sorterat tvätt och nattat barn var jag genomfrusen och trött, och ute var det mörkt och blåsigt. Min trötta kropp ville bara sova, och det fick den.
Men jag glömde att jag skulle gå 1 km. Dumma huvud.
Idag körde jag lilla styrkepasset hemma och lite stretch, lite planka och lite jägarvila. Redan då märkte jag att musklerna inte ville samarbeta. En burk makrill och en kopp starkt kaffe senare cyklade jag till jobbet. Hur jobbigt kan det bli? Inte minsta lilla tillstymmelse till kräm i några benmuskler där inte. Det är ju skitjobbigt!
Igår tänkte jag ut och jogga efter mat etc. Men efter att ha hämtat barn, handlat (med barn- stundom en utmaning i sig), lagat mat, sorterat tvätt och nattat barn var jag genomfrusen och trött, och ute var det mörkt och blåsigt. Min trötta kropp ville bara sova, och det fick den.
Men jag glömde att jag skulle gå 1 km. Dumma huvud.
Idag körde jag lilla styrkepasset hemma och lite stretch, lite planka och lite jägarvila. Redan då märkte jag att musklerna inte ville samarbeta. En burk makrill och en kopp starkt kaffe senare cyklade jag till jobbet. Hur jobbigt kan det bli? Inte minsta lilla tillstymmelse till kräm i några benmuskler där inte. Det är ju skitjobbigt!
måndag 4 oktober 2010
Mera mat
Fiskgryta
600 g sejfilé
1 gul lök
12 cm purjo
1 brk krossade tomater
skaldjursfond 1-2 msk
tomatpuré 2-3 msk
1/2 citron
1 liten bit fänkål
smörolja/olja
Tina fisken. Pressa över citron så att fisken "vitnar" lite.
Strimla lök och purjo. Fräs mjuk i olja. Krydda med salt o vitpeppar. Häll över tomatpuren och fräs den med en stund. Slå över lite kokande vatten o fond. Häll i tomaterna och bitar av fänkål. Låt det puttra ihop ca 20 min. Smaka av. Lägg i fisken i bitar och låt den sjuda några minuter.
Blanda 1 tetra gräddfil med 1/2 pressad citron inkl skal, salt, vitpeppar och kanske 1 krm spiskummin och 2 krm koriander.
Servera med potatis till familjen och med sallad till dig själv! : )
600 g sejfilé
1 gul lök
12 cm purjo
1 brk krossade tomater
skaldjursfond 1-2 msk
tomatpuré 2-3 msk
1/2 citron
1 liten bit fänkål
smörolja/olja
Tina fisken. Pressa över citron så att fisken "vitnar" lite.
Strimla lök och purjo. Fräs mjuk i olja. Krydda med salt o vitpeppar. Häll över tomatpuren och fräs den med en stund. Slå över lite kokande vatten o fond. Häll i tomaterna och bitar av fänkål. Låt det puttra ihop ca 20 min. Smaka av. Lägg i fisken i bitar och låt den sjuda några minuter.
Blanda 1 tetra gräddfil med 1/2 pressad citron inkl skal, salt, vitpeppar och kanske 1 krm spiskummin och 2 krm koriander.
Servera med potatis till familjen och med sallad till dig själv! : )
GI-grönsakssoppa
Till söndagsmiddagen gjorde jag en "sås" på ugnsbakade grönsaker o buljong. Den spädde jag ut till lunch, kryddade med sambal oelek och pimpade med mozarella, ricotta och parmaskinka. Toppat med solrosfrön. Yummie!
Grönsaksbasen var
1 rödlök
3 kl vitlök
1 brk körsbärstomater
1 zucchini
1 äpple (inte GI, men lite sötma ville jag ju ha!)
Bakade i 200 grader ca 27 minuter. Ner i mixern. Spä med grönsaksbuljong. Klart!
Min nya favvo är ricotta, förresten. Gott gottigott gott.
Grönsaksbasen var
1 rödlök
3 kl vitlök
1 brk körsbärstomater
1 zucchini
1 äpple (inte GI, men lite sötma ville jag ju ha!)
Bakade i 200 grader ca 27 minuter. Ner i mixern. Spä med grönsaksbuljong. Klart!
Min nya favvo är ricotta, förresten. Gott gottigott gott.
söndag 3 oktober 2010
Solsöndag
Vaknade ALLDELES för sent i morse, men jag hann med ett åttastationers litet träningspass. Och lite planka och lite jägarvila. 2 min av varje, närmare bestämt. Och 15 armhävningar.
Amerikanska pannkakor till barnen och sen iväg till det sörmländska skogarna. Orientering. I Mölnbo! Där bodde jag de första 10 åren av mitt liv. Vem hade jag blivit om vi bott kvar? Lilla skolan hade visserligen växt, många nya hus. Men ändå- litet. Skog, idyll. Ungar överallt.
Det var nostalgiskt värre att sitta på de gamla träbänkarna vid IP igen. En spricka i berget som jag hade glömt fanns där, och jag kände igen den!
Tillbaka till GulaHuset. Sonens kompis kom, lek hemma, iväg till skolan och lekplatsen. Härligt. Fläskkotlett, grönsakssås, gorgonzolaås, brunsås, sallad. S L Ö R R R R P!!!
Nå. Efter trappövningarna i fredags har mina vader tröttnat. Cykelturen till Vällingby var inte fullt lika njutbar som den brukar...
Den andra utmaningsveckan är slut. Jag har tio dagar var av min vita månad. Fem GI-dagar. Det var lite saft i brunsåsen, lite äpple i grönsakssåsen och morötter. Men annars så; ingen klyftpotatis, ingen macka. Duktiga jag.
Tiden går fort när man har roligt!
Och tänk- visst är det konstigt att jag tänker "idag har jag inte fått något alls gjort". Sjukt- jag har varit med ungarna NÄSTAN hela dan!!!
Denna andra veckas specialutmaningar: tillräckligt check. 2000 trappsteg, borsta tänderna på ett ben, skriva upp- och därmed aktivt tänka på- vad jag är tacksam för.
Söndagstacksamheter:
- härligt höstväder; ute nästan hela dan
- barnen är sociala och vill leka med sina kompisar,
- modiga L som ilar iväg och köper Festis och som travar iväg och ringer på dörren hos kompisar själv.
Amerikanska pannkakor till barnen och sen iväg till det sörmländska skogarna. Orientering. I Mölnbo! Där bodde jag de första 10 åren av mitt liv. Vem hade jag blivit om vi bott kvar? Lilla skolan hade visserligen växt, många nya hus. Men ändå- litet. Skog, idyll. Ungar överallt.
Det var nostalgiskt värre att sitta på de gamla träbänkarna vid IP igen. En spricka i berget som jag hade glömt fanns där, och jag kände igen den!
Tillbaka till GulaHuset. Sonens kompis kom, lek hemma, iväg till skolan och lekplatsen. Härligt. Fläskkotlett, grönsakssås, gorgonzolaås, brunsås, sallad. S L Ö R R R R P!!!
Nå. Efter trappövningarna i fredags har mina vader tröttnat. Cykelturen till Vällingby var inte fullt lika njutbar som den brukar...
Den andra utmaningsveckan är slut. Jag har tio dagar var av min vita månad. Fem GI-dagar. Det var lite saft i brunsåsen, lite äpple i grönsakssåsen och morötter. Men annars så; ingen klyftpotatis, ingen macka. Duktiga jag.
Tiden går fort när man har roligt!
Och tänk- visst är det konstigt att jag tänker "idag har jag inte fått något alls gjort". Sjukt- jag har varit med ungarna NÄSTAN hela dan!!!
Denna andra veckas specialutmaningar: tillräckligt check. 2000 trappsteg, borsta tänderna på ett ben, skriva upp- och därmed aktivt tänka på- vad jag är tacksam för.
Söndagstacksamheter:
- härligt höstväder; ute nästan hela dan
- barnen är sociala och vill leka med sina kompisar,
- modiga L som ilar iväg och köper Festis och som travar iväg och ringer på dörren hos kompisar själv.
lördag 2 oktober 2010
Rosa
Idag är det 2 oktober. Sara cyklar mot bröstcancer hela dygnet. Vilka otroliga människor det finns!!!
Jag "sponsrar" några av hennes minuter.
Och så ska jag nog ta en sväng till Lindex idag och se om jag kan förena nytt med nöje! Finns det inga kläder i min storlek så kör vi väl 128 i blått eller 122 i rosa?!
Jag "sponsrar" några av hennes minuter.
Och så ska jag nog ta en sväng till Lindex idag och se om jag kan förena nytt med nöje! Finns det inga kläder i min storlek så kör vi väl 128 i blått eller 122 i rosa?!
Svacka
Mentalt och fysiskt. Jag HATAR det. Verkligen HATAR.
Önskar verkligen att jag hade sjukt mycket pengar så att det bara var att ringa Strandkliniken och sudda bort allt det där som gjort mig ledsen sen mitten av åttiotalet...
HATA!
Önskar verkligen att jag hade sjukt mycket pengar så att det bara var att ringa Strandkliniken och sudda bort allt det där som gjort mig ledsen sen mitten av åttiotalet...
HATA!
fredag 1 oktober 2010
Testa nytt recept/ingrediens...
...var en delutmaning denna andra vecka. Vi kör ju Linas matkasse så här provas det faktiskt 5 nya recept varje 14 dag!
Igår gjorde jag dock en egen laboration:
- vitkål (rå, kvar efter en Linamiddag)
- ratad köttfärssås (sonen gillade inte mitt försök till ny kryddning...)
- en halv burk tacotomatsås
- en tredjedels burk gammal paprikasallad
- en tredjedels Keso som NÄSTAN gått ut
- en burk saltad ricotta (smakade som för hårt vispad grädde med salt i. Ville inte ha den som den var).
Fräste lök o vitkål i olja + soja. Ner med det i ugnsfast form. Värma köttfärssåsen, blanda i paprikan o tacosåsen. Ner med keson och osten och blanda. Bred över vitkålen. Skjuts in i ugnen (som var varm tack vara familjens ugnspannkaka). Voilá: kylskåpsrensning och GI. Och gott!
Och matlåda till idag. Duktiga jag! *klappar mig själv på axeln*
Tacksamsaker:
- att få cykla i härliga morgnar,
- att min mamma är hemma med dottern varje fredag
- att jag är grym på matlagande
Igår gjorde jag dock en egen laboration:
- vitkål (rå, kvar efter en Linamiddag)
- ratad köttfärssås (sonen gillade inte mitt försök till ny kryddning...)
- en halv burk tacotomatsås
- en tredjedels burk gammal paprikasallad
- en tredjedels Keso som NÄSTAN gått ut
- en burk saltad ricotta (smakade som för hårt vispad grädde med salt i. Ville inte ha den som den var).
Fräste lök o vitkål i olja + soja. Ner med det i ugnsfast form. Värma köttfärssåsen, blanda i paprikan o tacosåsen. Ner med keson och osten och blanda. Bred över vitkålen. Skjuts in i ugnen (som var varm tack vara familjens ugnspannkaka). Voilá: kylskåpsrensning och GI. Och gott!
Och matlåda till idag. Duktiga jag! *klappar mig själv på axeln*
Tacksamsaker:
- att få cykla i härliga morgnar,
- att min mamma är hemma med dottern varje fredag
- att jag är grym på matlagande
Fantastiskt fin fredagsmorgon!
Mjuk, disig sol över höststockholm. Frostskärpa i luften.
Och jag fick cykla och fylla sinnena!
Och jag fick cykla och fylla sinnena!
torsdag 30 september 2010
Soldränkt stad
När morgondimmorna skingrades sken solen varmt och somrigt från en blå himmel med vita tussmoln. Härligt!
Jag kom hem vid 01 inatt, la mig i soffan kvart över, vaknade när sambon gick ca tio i två, gick ner och la mig, hade svårt att somna om, fick snart sällskap av gossjuk femåring, sov illa tills klockan ringde kvart i sex. En natt att förtränga!
Sambon kom hem från båtvakten strax efter sex. Dottern vaknade när jag rumsterade i sovrummet, och sonen fick i vanlig ordning väckas. Men de var JÄTTEDUKTIGA. Kvart över sju var vi på dagis och halv åtta lämnade jag skolan. Hjärtebarn!
Vi var på Stadium igår mellan hämtningen och föräldramötet. Sonen fick jacka, springskor, varma stövlar och fingervantar, dottern ett regn-/vindställ och fingervantar. De fick välja varsin. Sötaste prinsessan åt frukost i sina nya vantar och mössan.
De var så fina i sina nya kläder imorse. Jag blev så glad över att de var så glada för dem, och glad över att vi har råd att köpa nytt till dem när vi behöver! Tänk så oerhört många föräldrar som inte har den lyxen?!
Tacksamsaker: solen, barnen, vår tillräckligt goda ekonomi.
Jag kom hem vid 01 inatt, la mig i soffan kvart över, vaknade när sambon gick ca tio i två, gick ner och la mig, hade svårt att somna om, fick snart sällskap av gossjuk femåring, sov illa tills klockan ringde kvart i sex. En natt att förtränga!
Sambon kom hem från båtvakten strax efter sex. Dottern vaknade när jag rumsterade i sovrummet, och sonen fick i vanlig ordning väckas. Men de var JÄTTEDUKTIGA. Kvart över sju var vi på dagis och halv åtta lämnade jag skolan. Hjärtebarn!
Vi var på Stadium igår mellan hämtningen och föräldramötet. Sonen fick jacka, springskor, varma stövlar och fingervantar, dottern ett regn-/vindställ och fingervantar. De fick välja varsin. Sötaste prinsessan åt frukost i sina nya vantar och mössan.
De var så fina i sina nya kläder imorse. Jag blev så glad över att de var så glada för dem, och glad över att vi har råd att köpa nytt till dem när vi behöver! Tänk så oerhört många föräldrar som inte har den lyxen?!
Tacksamsaker: solen, barnen, vår tillräckligt goda ekonomi.
onsdag 29 september 2010
Ondsdag
Ja, faktiskt. Nån måste ha varit och småpillat lite med den. Sonen har trasiga skor, föräldramöte för dottern, stopp i vasken, tvungen att jobba klart, båtvakt...
Tomatsoppa (tomat, fänkål, lök) och mozarella till middag. So far so good. Men det blir en energidryck också- jag klarar inte natten annars! ; P
Tacksamsaker?
- många trappsteg idag,
- underbar personal o många trevliga föräldrar på dotterns dagis,
- min förmåga att fokusera (om än sent)
Tomatsoppa (tomat, fänkål, lök) och mozarella till middag. So far so good. Men det blir en energidryck också- jag klarar inte natten annars! ; P
Tacksamsaker?
- många trappsteg idag,
- underbar personal o många trevliga föräldrar på dotterns dagis,
- min förmåga att fokusera (om än sent)
Fas 2- kolhydratutrensning
För två veckor sen kändes det som "en evighet" tills jag skulle gå över på turbometoden från Aftonbladet, men nu är jag där.
Mat 29/9-5/10
Obegränsat av kött, fisk, grönsaker, och fett ur GRÖNA LISTAN. Bry dig inte om kalorierna, utan ät dig mätt fyra-fem gånger om dagen.
SKIPPA bröd, frukt, chips, godis, rotfrukter, pasta, ris, potatis, vanlig mjölk
Under den första 14-dagars-perioden bör du inte äta någonting som innehåller socker.
"Gröna listan"
Fågel, Fisk, Skaldjur, Kött, Ägg
Olivolja, Rapsolja, Valnötsolja, Solrosolja, Linfröolja
Aioli, Majonnäs
Oliver, Avokado, Nötter, Frön
Lagrade ostar (30%), Philadelphiaost, Mozzarella, Halloumi, Feta, Dessertostar
Grädde, Creme fraiche
Alla salladssorter, Paprika, Selleri, Gurka, Fänkål, Groddar, Rädisa, Sparris, Broccoli, Blomkål, Sockerärtor, Aubergine, Squash, Spenat, Haricot verts, Brysselkål, Tomat, Vitkål.
Motion: 3*30 min promenad. Fast jag byter det självklart mot Ellas träningsutmaning! : )
Mat 29/9-5/10
Obegränsat av kött, fisk, grönsaker, och fett ur GRÖNA LISTAN. Bry dig inte om kalorierna, utan ät dig mätt fyra-fem gånger om dagen.
SKIPPA bröd, frukt, chips, godis, rotfrukter, pasta, ris, potatis, vanlig mjölk
Under den första 14-dagars-perioden bör du inte äta någonting som innehåller socker.
"Gröna listan"
Fågel, Fisk, Skaldjur, Kött, Ägg
Olivolja, Rapsolja, Valnötsolja, Solrosolja, Linfröolja
Aioli, Majonnäs
Oliver, Avokado, Nötter, Frön
Lagrade ostar (30%), Philadelphiaost, Mozzarella, Halloumi, Feta, Dessertostar
Grädde, Creme fraiche
Alla salladssorter, Paprika, Selleri, Gurka, Fänkål, Groddar, Rädisa, Sparris, Broccoli, Blomkål, Sockerärtor, Aubergine, Squash, Spenat, Haricot verts, Brysselkål, Tomat, Vitkål.
Motion: 3*30 min promenad. Fast jag byter det självklart mot Ellas träningsutmaning! : )
tisdag 28 september 2010
Trött tvåveckorstisdag
Två veckor utan alkohol, kakor, glass och efterrätter. Två veckor med eoner mer motion än vad min gamla kropp är van vid. Borde jag inte börja känna mig pigg och fräsch? Icke och ingalunda.
Imorgon börjar Del 2 med GI. Cold turkey. Bye bye kolhydrater.
Dagen då? Glömde stegräkningsmojängen hemma. Kändes naket! Men morgoncykel till jobbet och cykel hem. 2 pass á 30 min, 2 mil. Hepp.
En sista liten macka, kanske? Och ett glas kylskåpskall mjölk!
Tre tacksamsaker idag.
- cykel till och från jobbet. Kämpande muskler, strålande höstväder, vackra vyer,
- körsjungande. Lite slitigt, orkade nästan inte gå dit. Men väl där- koncentration, gemenskap. Vi börjar få häng på gubben Brahms!
- sötaste, sötaste älsklingsbarnen.
Imorgon börjar Del 2 med GI. Cold turkey. Bye bye kolhydrater.
Dagen då? Glömde stegräkningsmojängen hemma. Kändes naket! Men morgoncykel till jobbet och cykel hem. 2 pass á 30 min, 2 mil. Hepp.
En sista liten macka, kanske? Och ett glas kylskåpskall mjölk!
Tre tacksamsaker idag.
- cykel till och från jobbet. Kämpande muskler, strålande höstväder, vackra vyer,
- körsjungande. Lite slitigt, orkade nästan inte gå dit. Men väl där- koncentration, gemenskap. Vi börjar få häng på gubben Brahms!
- sötaste, sötaste älsklingsbarnen.
Måttligt medgörlig måndag
Vissa dagar är helt OK fastän regnet öser ner, huvudet värker och ungarna bråkar. Vissa andra dagar lyfter sig inte ur tristessträsket hur de än försöker. Igår var en av de sistnämnda dagarna. Det började med att jag skulle göra min älskade morgonespresso i lilla bryggaren från IKEA- den som funkar på nya fina induktionshällen. Fast den lät VÄLDIGT konstigt. Hmmm. Jag lyfte på locket och P O F F- en kaffeexplosion! Man kan ju tycka att det inte är så mycket vatten och kaffe i en sån liten kanna, men sprider man ut det över vitt kakel och bänkar så... INTE kul. INTE kul att det kaffebruna bet sig fast i den ljusa fogen. INTE kul att det tog jättelång tid att städa upp det- hur grejt är det en normalstressig arbetsmorgon?
Sen tog en taxi till ett möte och var i riktigt, riktigt god tid, kaffefadäsen till trots. Fast chauffören hamnade i värsta köerna. Tillslut erkände han att "ja, jag brukar ju inte köra dagtid, så jag är inge bra på det här med köer". Nähe.
Tja, och sen fortsatte liksom dan i den stilen. T ex med att jag fick skoskaven från H-E och att jag hällde för mycket salt i gräddfilssåsen och nästan brände varannan rödspättefilé.
Nån riktigt träning blev det inte, men väl 14 000 steg. Och 200 trappsteg, minst, för jag tänkte inte på att räkna alla! : )
Tre tacksamsaker:
- höstluften över sthlm när det är klart
- kvällsmyset/ läsandet med R o L
- nya köket
Sen tog en taxi till ett möte och var i riktigt, riktigt god tid, kaffefadäsen till trots. Fast chauffören hamnade i värsta köerna. Tillslut erkände han att "ja, jag brukar ju inte köra dagtid, så jag är inge bra på det här med köer". Nähe.
Tja, och sen fortsatte liksom dan i den stilen. T ex med att jag fick skoskaven från H-E och att jag hällde för mycket salt i gräddfilssåsen och nästan brände varannan rödspättefilé.
Nån riktigt träning blev det inte, men väl 14 000 steg. Och 200 trappsteg, minst, för jag tänkte inte på att räkna alla! : )
Tre tacksamsaker:
- höstluften över sthlm när det är klart
- kvällsmyset/ läsandet med R o L
- nya köket
söndag 26 september 2010
Tio saker med mig själv jag är nöjd med/ stolt över
Min/mitt/ mina:
1) omtänksamhet
2) snabbtänkthet
3) kreativitet
4) ordsinne
5) snarhet till skratt
6) ögon
7) axlar
8) näsa
9) kropp (som producerat Världens Bästa Skitungar)
10)barnasinne
1) omtänksamhet
2) snabbtänkthet
3) kreativitet
4) ordsinne
5) snarhet till skratt
6) ögon
7) axlar
8) näsa
9) kropp (som producerat Världens Bästa Skitungar)
10)barnasinne
6 v utmaningen- v 1 slut!
En vecka av Ellas utmaning avklarad. I alla fall nästan. Upphoppsutmaningen vågar jag mig inte på med mitt knä. Och så tio saker som jag är nöjd med/ stolt över. Dem har jag inte rett ut än heller.
Helgen i Vadstena gick riktigt bra. Inget vin, ingen efterrätt. Lite småtrist är det ju att sitta där med sitt vatten när "alla andra" dricker vin. Och till det rökta rådjuret och till vätternrödingen med den slurpiga såsen hade det absolut smakat bra med vin. En Merlot/Nero d´Avola och en doftande viogier. Och en chokladtryffel på chilinötsbotten till efterrätt.
På lördagsmorgonen kom jag faktiskt upp. 20 min jogg, 10 snabb gång, 20 jogg och så lite gång. Det blev nånstans 7,5 - 8 km! Efter frukost blev det socialpromenad också, ca 2 km. Bra morgon, va?
Jo, hann med planka och jägarvila och armhävningar mellan konsert och middag.
Vadstena är jättevackert! Vi hade en helt suverän guide, och plötsligt blev Heliga Birgitta en intelligent och stark kvinna och inte bara ett namn ur historien. Häftigt!
Helgen i Vadstena gick riktigt bra. Inget vin, ingen efterrätt. Lite småtrist är det ju att sitta där med sitt vatten när "alla andra" dricker vin. Och till det rökta rådjuret och till vätternrödingen med den slurpiga såsen hade det absolut smakat bra med vin. En Merlot/Nero d´Avola och en doftande viogier. Och en chokladtryffel på chilinötsbotten till efterrätt.
På lördagsmorgonen kom jag faktiskt upp. 20 min jogg, 10 snabb gång, 20 jogg och så lite gång. Det blev nånstans 7,5 - 8 km! Efter frukost blev det socialpromenad också, ca 2 km. Bra morgon, va?
Jo, hann med planka och jägarvila och armhävningar mellan konsert och middag.
Vadstena är jättevackert! Vi hade en helt suverän guide, och plötsligt blev Heliga Birgitta en intelligent och stark kvinna och inte bara ett namn ur historien. Häftigt!
fredag 24 september 2010
En tredjedel!!
Tio dagar (snart) avklarade! Hejja.
Arbetsveckan (snart) avklarad. Hejja igen.
Vadstena här kommer jag!
...och nä, cykel blev det inte i morse. Tur det. Då hade jag varit alldeles jätte på tok sjukt försenad hem nu...
Arbetsveckan (snart) avklarad. Hejja igen.
Vadstena här kommer jag!
...och nä, cykel blev det inte i morse. Tur det. Då hade jag varit alldeles jätte på tok sjukt försenad hem nu...
torsdag 23 september 2010
Torsdag
Trött. Hungrig. Eller kanske bara sugen?
Har nästan packat det jag tänkt. Eller i alla fall lagt det huller om buller i väskan... Resten blir imorgon! Avfärd sker från kyrkan kvart i fyra. Måste vara där fyra. Åka hemifrån 3.
Undrar om jag faktiskt ska cykla imorgon?!
Undrar om jag ska våga go public med min blogg? Alla andras bloggar är så fina; en massa bilder och kul grejer. Det här är ju bara jag som svamlar om min höstutmaning.
Jaja. I helgen blir det inte så mycket bloggat ändå. HOPPAS jag har karaktär för att klara av efterrätts- och vinsuget. Och trycket.
Det trista med att vara liiiite för rund om magen, snart 40 och inte dricka vin är att man GARANTERAT får frågan om man är gravid. Suck.
Har nästan packat det jag tänkt. Eller i alla fall lagt det huller om buller i väskan... Resten blir imorgon! Avfärd sker från kyrkan kvart i fyra. Måste vara där fyra. Åka hemifrån 3.
Undrar om jag faktiskt ska cykla imorgon?!
Undrar om jag ska våga go public med min blogg? Alla andras bloggar är så fina; en massa bilder och kul grejer. Det här är ju bara jag som svamlar om min höstutmaning.
Jaja. I helgen blir det inte så mycket bloggat ändå. HOPPAS jag har karaktär för att klara av efterrätts- och vinsuget. Och trycket.
Det trista med att vara liiiite för rund om magen, snart 40 och inte dricka vin är att man GARANTERAT får frågan om man är gravid. Suck.
Filmkväll, lärdomar och utmaningar
Den där filmkvällen havererade. Efter 48 minuter helhängde sig hyrfilmen (Wolfman) och det gick inte att få igång f-n skapet igen. Nähe. Så det var bara att krypa till kojs, det.
Lärdom: två glas koffeinspetsad läsk innan läggdags är DUMT. : )
Sexveckorsutmaningen hos Ella fortsätter. Ett träningspass till så är jag hemma för denna vecka.
Följande saknas:
- maxtest planka, armhävning, upphopp och jägarvila. Skulle vilja hinna ett 30 min joggingmax också, men det kommer jag inte få in i schemat. *morrar*
- 10 saker med mig själv som jag är stolt/nöjd över.
Ikväll måste jag packa, imorgon bär det av till Vadstena, och när jag kommer hem på söndag kväll lär jag ju inte vilja träna. Undrar om jag ska försöka få med träningskläderna i packningen?!
Nåja. 9 dagar utan godis, glass och vin. Imorgon firar vi 10/30. En tredjedel!!!
Lärdom: två glas koffeinspetsad läsk innan läggdags är DUMT. : )
Sexveckorsutmaningen hos Ella fortsätter. Ett träningspass till så är jag hemma för denna vecka.
Följande saknas:
- maxtest planka, armhävning, upphopp och jägarvila. Skulle vilja hinna ett 30 min joggingmax också, men det kommer jag inte få in i schemat. *morrar*
- 10 saker med mig själv som jag är stolt/nöjd över.
Ikväll måste jag packa, imorgon bär det av till Vadstena, och när jag kommer hem på söndag kväll lär jag ju inte vilja träna. Undrar om jag ska försöka få med träningskläderna i packningen?!
Nåja. 9 dagar utan godis, glass och vin. Imorgon firar vi 10/30. En tredjedel!!!
onsdag 22 september 2010
Andra veckans första dag slut
Summa 10 500 steg. Blomkålssoppa till middag. Fryst blomkål kokt i kycklingfondskryddat vatten, mixat, lite vitpeppar, salt, creme fraich och parmesan.
Nu: film och sockerfritt läskeblask.
Nu: film och sockerfritt läskeblask.
V2, dag 1
Onsdag igen. Solen skiner. Sambon lämnade barnen.
MBT- promenad till Sumpan, promenad längs perrongen tills tåget kom, promenad från Karlberg.
6 837 steg, ca 4 500 m (mätt på eniro). Bra start på andra veckan, helt klart!
MBT- promenad till Sumpan, promenad längs perrongen tills tåget kom, promenad från Karlberg.
6 837 steg, ca 4 500 m (mätt på eniro). Bra start på andra veckan, helt klart!
tisdag 21 september 2010
Första veckan avklarad
Ikväll för en vecka sen satte jag P för Mitt Syndiga Leverne. Från och med igår har jag hängt på Ellas 6 v utmaning.
Ha!!
Hur känns det då? Mindre sötsug än jag trodde. Jag äter ju fortfarande kolhydrater, så den riktigt jobbiga MÅSTEHA-känslan kommer väl när jag slutar med framförallt bröd. Jag älskar bröd...
Vin har jag faktiskt inte heller längtat efter. Jag trodde att jag skulle vara jättesugen framåt lördagskvällen, men nä. Det blidde inget med det. Däremot har läskeblasktillverkarna fått en ny storkund i mig. Fast bara en v till; sen blir det ful-sockerstopp också.
Ha!!
Hur känns det då? Mindre sötsug än jag trodde. Jag äter ju fortfarande kolhydrater, så den riktigt jobbiga MÅSTEHA-känslan kommer väl när jag slutar med framförallt bröd. Jag älskar bröd...
Vin har jag faktiskt inte heller längtat efter. Jag trodde att jag skulle vara jättesugen framåt lördagskvällen, men nä. Det blidde inget med det. Däremot har läskeblasktillverkarna fått en ny storkund i mig. Fast bara en v till; sen blir det ful-sockerstopp också.
Och på sjunde dagen...
...vilade hon?
Cykel till dagis/skola, precis som nästan alla dagar, och så cykel till jobbet. Har ingen cykeldator just nu, och eniro.se är väl inte så exakt. Framförallt när man inte har riktigt järnkoll på exakt hur man cyklade.
Sambon flinade åt mig när jag sa att jag hängt på träningsutmaningen. "Ja, det låter nästan lite naivt". Jag var på vippen att bli förbannad, men sa istället att "det är bara 6 v- du får hjälpa mig så att jag verkligen kommer ut". Det är ju faktiskt inte omöjligt att avverka 2,5 mil/v, framförallt inte om man kan räkna in dem i de 5 träningspassen.
Yoghurt med müsli till frukost, havremjölk och rågmacka till mellis, pasta med quornsås och aubergine- och kikärtshummus och knäckebröd till lunch. Ett äpple till mellis. Låter ju riktigt nyttigt!
Imorgon börjar v 2, samma upplägg som första veckan. Den enda tillåtna lasten är kaffe. Och sötningmedelsläskeblask.
Nu blir det ett glas vatten till och en kopp starkt kaffe.
Cykel till dagis/skola, precis som nästan alla dagar, och så cykel till jobbet. Har ingen cykeldator just nu, och eniro.se är väl inte så exakt. Framförallt när man inte har riktigt järnkoll på exakt hur man cyklade.
Sambon flinade åt mig när jag sa att jag hängt på träningsutmaningen. "Ja, det låter nästan lite naivt". Jag var på vippen att bli förbannad, men sa istället att "det är bara 6 v- du får hjälpa mig så att jag verkligen kommer ut". Det är ju faktiskt inte omöjligt att avverka 2,5 mil/v, framförallt inte om man kan räkna in dem i de 5 träningspassen.
Yoghurt med müsli till frukost, havremjölk och rågmacka till mellis, pasta med quornsås och aubergine- och kikärtshummus och knäckebröd till lunch. Ett äpple till mellis. Låter ju riktigt nyttigt!
Imorgon börjar v 2, samma upplägg som första veckan. Den enda tillåtna lasten är kaffe. Och sötningmedelsläskeblask.
Nu blir det ett glas vatten till och en kopp starkt kaffe.
måndag 20 september 2010
Sjätte dagen är slut!
6/30 blir 1/5. TJUGO procent av min lilla trettiodagarsutmaning avklarat. Hepp!
Hakade på Ellas 6v-utmaning. Träningsvärken från helgen+ lite ont i foten gör att det inte är löpning på schemat. Och med en körövning, en möteskväll och sen en körresa blir det ju inte så mycket tid kvar för maxtest, så hinner jag inte med någon mer sånt i veckan får detta räknas. Helt enkelt.
30 minuters tok-MBTande gav 4100 steg, 3 500 m.
Imorgon tänkte jag att jag skulle cykla. Och så var det ju det där med plankan och armhävningarna...
:)
Hakade på Ellas 6v-utmaning. Träningsvärken från helgen+ lite ont i foten gör att det inte är löpning på schemat. Och med en körövning, en möteskväll och sen en körresa blir det ju inte så mycket tid kvar för maxtest, så hinner jag inte med någon mer sånt i veckan får detta räknas. Helt enkelt.
30 minuters tok-MBTande gav 4100 steg, 3 500 m.
Imorgon tänkte jag att jag skulle cykla. Och så var det ju det där med plankan och armhävningarna...
:)
Friskt vågat
hälften vunnet. Jag hänger på Ellas träningsutmaning. 6 veckor. En fjuttedel av mitt liv!!
http://atatranakampa.shapemeup.se/
...hellre lyssna till den sträng som brast än aldrig spänna sin båge...
http://atatranakampa.shapemeup.se/
...hellre lyssna till den sträng som brast än aldrig spänna sin båge...
Mörk måndag
Sverigedemokraterna har kommit in i Riksdan. 20 mandat. TJUGO!!? Var tjugonde svenska har lagt sin röst på dem i riksdagsvalet.
Jag skäms! Det låter så bra att "vi vill att åldringarna ska få en värdig ålderdom, att vi ska ha en human invandringspolitik och"- vad det nu var- "en bra skola". Och det låter ju bra, tills man funderar över de mörkblå/bruna värderingar som ligger och skvalpar där i avloppsvattnet.
Hoppas nu de etablerade partiernas prestige inte lägger hinder i vägen för nya konstellationer och oheliga allianser. En MP:are jag hörde uttala sig på radion sa att "vi har inte mandat från våra väljare att samarbeta med aliansen". Vilket är värst- att samarbeta med alliansen eller låta SD få sista ordet? Jag hoppas också att de nya Moderaterna ger ordentligt till MP. Maria Wetterstrand som miljöminster- ja tack! Bättre en post med en mening än en prestigeroll...
Nåja. Solen skiner och jag har gått knapp 5000 steg. Det är bra.
I morse hade sonen gömt min plånbok "för jag var så dum" och jag fick leta bra länge. Inte kul då, men rätt åt mig. Och ett bevis för att sonen är företagsam. Det är bra.
Jag skäms! Det låter så bra att "vi vill att åldringarna ska få en värdig ålderdom, att vi ska ha en human invandringspolitik och"- vad det nu var- "en bra skola". Och det låter ju bra, tills man funderar över de mörkblå/bruna värderingar som ligger och skvalpar där i avloppsvattnet.
Hoppas nu de etablerade partiernas prestige inte lägger hinder i vägen för nya konstellationer och oheliga allianser. En MP:are jag hörde uttala sig på radion sa att "vi har inte mandat från våra väljare att samarbeta med aliansen". Vilket är värst- att samarbeta med alliansen eller låta SD få sista ordet? Jag hoppas också att de nya Moderaterna ger ordentligt till MP. Maria Wetterstrand som miljöminster- ja tack! Bättre en post med en mening än en prestigeroll...
Nåja. Solen skiner och jag har gått knapp 5000 steg. Det är bra.
I morse hade sonen gömt min plånbok "för jag var så dum" och jag fick leta bra länge. Inte kul då, men rätt åt mig. Och ett bevis för att sonen är företagsam. Det är bra.
söndag 19 september 2010
Första helgen avklarad
Valvaka. Just nu är ca 10% av distrikten räknade. SD har äckliga 7%. MP, FP och KD har 6. Skrämmande. Det blir väl en utmaning för kommande riksdag att hantera dem.
Min egen utmaning svajjar. Inte för att jag har avvikt från planen, men dagens känslosvacka var inte rolig. Brrr.
Det fick bli en vilodag idag. Städning, gräsklippning och så en cykeltur till Solna för att titta till Gs lägenhet medan hon- otäcka mänska- är i Italien. Har inte haft stegräknarn på mig ens. Är det vilodag så är det! : )
Lunchen blev quorn- och tomatröra med bulgur. Det var sen det Satans Sötsuget slog till. Tur att jag köpt ett minipaket Finn Crisp- annars hade jag nog inte kunnat sluta. Läskigt.
När barnen käkade fiskpinnar tog jag en naturdiet shake och en macka med sill. Sill är så GOTT.
Efter cykelturen blev det varm Oatley med kanel och en macka. Och så lite läskeblask- den med tillägget "zero".
En hel helg utan vin. T o m när sambon satt där med sitt glas. Ha!
PS En femtedel av distriken är räknade. SD har fortfarande mer än V, MP, FP och KD. There is something rotten in the state of Sweden. DS
Min egen utmaning svajjar. Inte för att jag har avvikt från planen, men dagens känslosvacka var inte rolig. Brrr.
Det fick bli en vilodag idag. Städning, gräsklippning och så en cykeltur till Solna för att titta till Gs lägenhet medan hon- otäcka mänska- är i Italien. Har inte haft stegräknarn på mig ens. Är det vilodag så är det! : )
Lunchen blev quorn- och tomatröra med bulgur. Det var sen det Satans Sötsuget slog till. Tur att jag köpt ett minipaket Finn Crisp- annars hade jag nog inte kunnat sluta. Läskigt.
När barnen käkade fiskpinnar tog jag en naturdiet shake och en macka med sill. Sill är så GOTT.
Efter cykelturen blev det varm Oatley med kanel och en macka. Och så lite läskeblask- den med tillägget "zero".
En hel helg utan vin. T o m när sambon satt där med sitt glas. Ha!
PS En femtedel av distriken är räknade. SD har fortfarande mer än V, MP, FP och KD. There is something rotten in the state of Sweden. DS
Valsöndag
American pancakes till barnen. Och mig. Än så länge väljer jag fritt (nästan!) bland kolhydraterna.
Har via Nilla hittat en 6- veckorsutmaning. Velar fortfarande.
I em ska vi gå till vallokalen. Undrar om FP-Björklund står där detta val också?
Funderar över vilket jag ska välja att börja med- köket eller tvätten?
Har via Nilla hittat en 6- veckorsutmaning. Velar fortfarande.
I em ska vi gå till vallokalen. Undrar om FP-Björklund står där detta val också?
Funderar över vilket jag ska välja att börja med- köket eller tvätten?
En späckad lördag!
Halv åtta hördes storebror från sin överslaf ropa till lillasyster att "ska vi gå upp och titta på tv?" Det skulle de, tydligen. På en ljudnivå som fick rutorna att skalla... Det var bara att gå upp, det.
På schemat stod körövning 10-14 OCH dans för dottern 12.15-13.15. Hmmm.
Morgonen blev ingen höjdare. En fundering om ett nytt skåp i vårt kök- som är nytt- växte till ett jättebråk. Sjukt. Men tillslut cyklade jag iväg till Mariehällsskyrkan och traglade Brahms till kvart över 11. Det har helt klart börjat ta sig, och vi har 6 v kvar till konster!
Lite sent iväg till dansen, hittade inte skylten. Varför? De hade ingen skylt, bara en affisch på dörren... Men vi kom rätt, och vi kom i tid, och det dansades. Tre av dotterns jämnåriga kvarterskompisar har avverkat två gånger redan medan vi var bortresta, men det gjorde inte så mycket. Jag satt utanför och drack kaffe med deras föräldrar, så det var jättetrevligt!
Innan vi gick sa den ena mamman att hon och en annan mamma m familjer skulle till Ursvik och springa/grilla. Åh- då ville jag hänga på! Båda barnen vill leka med hennes båda barn och jag vill spriga. Lät ju perfekt! Ringde sambon på vägen hem och väntade mig ett nej, men han var på.
Ett snabbt provianteringsstopp på ICA, hem och packa och byta om. Då kom regnet. Vi pratar "himlens portar öppnar sig och går i baklås i vidöppet läge". På med galonisar och stövlar och iväg.
I Ursvik finns ett jättebra vindskydd med en grillplats, och pappa H var redan på G med förberedelserna. De hade torr ved med sig, så snart brann vår lilla brasa. Femårsflickorna som känt varann sen mammagruppen for iväg och lekte, två av storebröderna for iväg åt sitt håll och sista storebrodern- som går i fyran och är lite större än de andra- satt kvar hos oss. Pappa H, mamma Mia och jag gav oss ut i spåren.
Två km hängde jag med i Mias tempo, sen gick jag en km och så småjoggade jag de två sista. Det var G E G G I G T. Men jag har saknat det. jag brukar alltid hamna med armarna tätt, tätt intill kroppen och i lunkfart. Jag vågar inte ta ut stegen och pressa mig. Men igår började jag med ny taktik: i två km sprang jag som jag vill springa (längre steg, ner med armarna, upp med bröstet, avstamp i fötterna) så långt jag orkade för att sen gå och sen springa som jag vill lite till.
Mitt knä funkade bra, men min fot gjorde ont efter ca halva rundan. Dumma fot. Så jag tog det ganska lugnt; det är ju kontraproduktivt att gå ut så hårt i början att man blir skadad!
Grillad korv, saft och kaffe fanns i vindskyddet. Och så de där bullarna och kakorna som jag inte äter. Det var mysigt att stå där i småregnet och prata- en bra belöning efter första ursviksrundan på evig tid.
Mamma Mia spran 2*5 km, mamma L sprang 5 + 2,5. Jag hade kunnat tänka mig 2,5 till, men nån måtta får det vara.
Jag har aldrig sprungit med någon- jag har alltid skämts för att jag är så långsam, så för mig var det ändå ett stort steg framåt!
När vi åkte hem ville barnen leka, och de fick följa med hem till mamma Mias hus. Klockan var kvart i fem, och halv sju skulle vi gå igen för att gå ljusvandringen vid Kyrksjön. Inte mycket tid att hurra för, alltså!
Hem, duscha varmt och länge, byta om. Och sen i princip ge sig iväg!
Mammorna och döttrarna gick. Det var faktiskt helt magiskt. Hela kyrksjörundan var full med marschaller, och det flöt marschaller på sjön. Ute bland träden stod lyktor och ljus och gjorde skogen trolsk. Skymningen föll medan vi var där, och det var verkligen mysigt!
Hem igen och plocka upp sonen. Vi var hemma halv nio, men tittade ändå en stund på Harry Potter. Mysigt.
Mathållningen hade ju varit lite udda- frukost, macka innan dansen, naturshake innan skogen, två kalkonkorvar, en naturshake hemma innan ljusvandringen. Min mage KNORRADE när jag gick från Kyrksjön! Det blev en macka, det. Och Finncrisp med god ost. Smaskens! Gäller väl att äta kolhydrater mens man får...
Jag var helt slut, så klockan var nog inte ens elva när jag kom i säng!
Det blev 4 km cykel, 5 km jogg/gång och utöver det 8 000 steg. Gott!
På schemat stod körövning 10-14 OCH dans för dottern 12.15-13.15. Hmmm.
Morgonen blev ingen höjdare. En fundering om ett nytt skåp i vårt kök- som är nytt- växte till ett jättebråk. Sjukt. Men tillslut cyklade jag iväg till Mariehällsskyrkan och traglade Brahms till kvart över 11. Det har helt klart börjat ta sig, och vi har 6 v kvar till konster!
Lite sent iväg till dansen, hittade inte skylten. Varför? De hade ingen skylt, bara en affisch på dörren... Men vi kom rätt, och vi kom i tid, och det dansades. Tre av dotterns jämnåriga kvarterskompisar har avverkat två gånger redan medan vi var bortresta, men det gjorde inte så mycket. Jag satt utanför och drack kaffe med deras föräldrar, så det var jättetrevligt!
Innan vi gick sa den ena mamman att hon och en annan mamma m familjer skulle till Ursvik och springa/grilla. Åh- då ville jag hänga på! Båda barnen vill leka med hennes båda barn och jag vill spriga. Lät ju perfekt! Ringde sambon på vägen hem och väntade mig ett nej, men han var på.
Ett snabbt provianteringsstopp på ICA, hem och packa och byta om. Då kom regnet. Vi pratar "himlens portar öppnar sig och går i baklås i vidöppet läge". På med galonisar och stövlar och iväg.
I Ursvik finns ett jättebra vindskydd med en grillplats, och pappa H var redan på G med förberedelserna. De hade torr ved med sig, så snart brann vår lilla brasa. Femårsflickorna som känt varann sen mammagruppen for iväg och lekte, två av storebröderna for iväg åt sitt håll och sista storebrodern- som går i fyran och är lite större än de andra- satt kvar hos oss. Pappa H, mamma Mia och jag gav oss ut i spåren.
Två km hängde jag med i Mias tempo, sen gick jag en km och så småjoggade jag de två sista. Det var G E G G I G T. Men jag har saknat det. jag brukar alltid hamna med armarna tätt, tätt intill kroppen och i lunkfart. Jag vågar inte ta ut stegen och pressa mig. Men igår började jag med ny taktik: i två km sprang jag som jag vill springa (längre steg, ner med armarna, upp med bröstet, avstamp i fötterna) så långt jag orkade för att sen gå och sen springa som jag vill lite till.
Mitt knä funkade bra, men min fot gjorde ont efter ca halva rundan. Dumma fot. Så jag tog det ganska lugnt; det är ju kontraproduktivt att gå ut så hårt i början att man blir skadad!
Grillad korv, saft och kaffe fanns i vindskyddet. Och så de där bullarna och kakorna som jag inte äter. Det var mysigt att stå där i småregnet och prata- en bra belöning efter första ursviksrundan på evig tid.
Mamma Mia spran 2*5 km, mamma L sprang 5 + 2,5. Jag hade kunnat tänka mig 2,5 till, men nån måtta får det vara.
Jag har aldrig sprungit med någon- jag har alltid skämts för att jag är så långsam, så för mig var det ändå ett stort steg framåt!
När vi åkte hem ville barnen leka, och de fick följa med hem till mamma Mias hus. Klockan var kvart i fem, och halv sju skulle vi gå igen för att gå ljusvandringen vid Kyrksjön. Inte mycket tid att hurra för, alltså!
Hem, duscha varmt och länge, byta om. Och sen i princip ge sig iväg!
Mammorna och döttrarna gick. Det var faktiskt helt magiskt. Hela kyrksjörundan var full med marschaller, och det flöt marschaller på sjön. Ute bland träden stod lyktor och ljus och gjorde skogen trolsk. Skymningen föll medan vi var där, och det var verkligen mysigt!
Hem igen och plocka upp sonen. Vi var hemma halv nio, men tittade ändå en stund på Harry Potter. Mysigt.
Mathållningen hade ju varit lite udda- frukost, macka innan dansen, naturshake innan skogen, två kalkonkorvar, en naturshake hemma innan ljusvandringen. Min mage KNORRADE när jag gick från Kyrksjön! Det blev en macka, det. Och Finncrisp med god ost. Smaskens! Gäller väl att äta kolhydrater mens man får...
Jag var helt slut, så klockan var nog inte ens elva när jag kom i säng!
Det blev 4 km cykel, 5 km jogg/gång och utöver det 8 000 steg. Gott!
fredag 17 september 2010
Tredje dagen, fredagsmysutmaning no 1
Dag tre avslutas med Shutter Island. Sambon käkar bilar. Jag har ätit en apelsin. Och istället för chipsen som barnen och deras fader knödde i sig till Harry Potter och Hemligheternas kammare blev det Finn Crisp med ekologisk ost av brietyp. Det var faktiskt ENORMT mycket smarrigare än de till likformighet pressade potatisgeggesnacksen man äter ur pappersburkar. Tror att det egentligen är knaspret man vill åt!
Hyra film till oss alla stod på programmet för kvällen. Medan O fixade Lina lasagne tog jag den första minijoggen på en evighet. Till filmaffären! 11 minuters stillsam, småflåsande slöjogg. SÅ underbart. SÅ efterlängdtat!
Småjogg hem. 8 min. Sen resten promenad. Man får ju inte riskera att ta ut sig?
Supersmarrig lasagne. Inte för att det var så himla hejsan med någon slags vitamindryck till, men vatten kändes ju lite vattnigt, helt enkelt, såhär på fredagskvällen.
Jag hann en sväng till ICA också, medan lasagnen stod i ugnen. För första gången på jag vet inte när köpte jag en Cola Zero. Samma räliga smak fast utan socker, utan kalorier. Och i ett vinglas ser det nästan, nästan ut som rött vin.
Nåja. En tiondel avklarad. Första fredagskvällen,
Och stegräknandet? 12 500. Jämfört med de absurda 16- 20 000 steg som jag raskade mig till dagligen när vi stegtävlade på jobbet är det ju nästan lite pinsamt, men jämfört med inget så är det strålande.
Och imorgon är det lördag. Första helgens första hellediga dag.
Hyra film till oss alla stod på programmet för kvällen. Medan O fixade Lina lasagne tog jag den första minijoggen på en evighet. Till filmaffären! 11 minuters stillsam, småflåsande slöjogg. SÅ underbart. SÅ efterlängdtat!
Småjogg hem. 8 min. Sen resten promenad. Man får ju inte riskera att ta ut sig?
Supersmarrig lasagne. Inte för att det var så himla hejsan med någon slags vitamindryck till, men vatten kändes ju lite vattnigt, helt enkelt, såhär på fredagskvällen.
Jag hann en sväng till ICA också, medan lasagnen stod i ugnen. För första gången på jag vet inte när köpte jag en Cola Zero. Samma räliga smak fast utan socker, utan kalorier. Och i ett vinglas ser det nästan, nästan ut som rött vin.
Nåja. En tiondel avklarad. Första fredagskvällen,
Och stegräknandet? 12 500. Jämfört med de absurda 16- 20 000 steg som jag raskade mig till dagligen när vi stegtävlade på jobbet är det ju nästan lite pinsamt, men jämfört med inget så är det strålande.
Och imorgon är det lördag. Första helgens första hellediga dag.
En kylskåprensning delux!
I tisdags: födelsedag med matpaj, rostbiff, potatissallad och pås-sallad(allt färdigköpt)
I onsdags Linas Matkasses rödlöks- och persiljestekta kyckling med kantareller och blomkålspuré (smaskens!)
I går grillad Linas Matkasses aubergine med bulgur, citron- och myntavinägret och hummus (smaskens!)
Dagens lunchtallrik:
- kall bulgur blandad med citron- och myntavinägretten,
- hummus mixad med de grillade auberginen,
- blomkålspuré,
- en minibit kyckling och några kantareller,
- en liten pajbit, en liten skiva rostbiff, ett burksurskrap potatissallad,
- det sista av påssallade, en tomat, samt
- några sockerärter som jag hade på lut i kylen på jobbet.
Recension: gudomligt gott! Det där med ett grilla grönsaker och sen mixa dem till goggamogga med olja och vitlök kan bli min nya köksnyck, känner jag.
I onsdags Linas Matkasses rödlöks- och persiljestekta kyckling med kantareller och blomkålspuré (smaskens!)
I går grillad Linas Matkasses aubergine med bulgur, citron- och myntavinägret och hummus (smaskens!)
Dagens lunchtallrik:
- kall bulgur blandad med citron- och myntavinägretten,
- hummus mixad med de grillade auberginen,
- blomkålspuré,
- en minibit kyckling och några kantareller,
- en liten pajbit, en liten skiva rostbiff, ett burksurskrap potatissallad,
- det sista av påssallade, en tomat, samt
- några sockerärter som jag hade på lut i kylen på jobbet.
Recension: gudomligt gott! Det där med ett grilla grönsaker och sen mixa dem till goggamogga med olja och vitlök kan bli min nya köksnyck, känner jag.
Sifferexcersis
Gula Huset - Sumpans pendeltågstation:
- 35 min,
- 5 000 steg,
- de tre första satserna ur Deutsches Requiem.
Soldos och avgashalt är okända, men höga.
Siffror Sumpans pendeltågstation- jobbet:
- pendeltåg ca 30 min försenat,
- längden på stationen, ca 250 steg
- summa steg, inkl jobbtrappans drygt 100, 7 000.
...och om sissådär 5 timmar är det dags att ta helg!
- 35 min,
- 5 000 steg,
- de tre första satserna ur Deutsches Requiem.
Soldos och avgashalt är okända, men höga.
Siffror Sumpans pendeltågstation- jobbet:
- pendeltåg ca 30 min försenat,
- längden på stationen, ca 250 steg
- summa steg, inkl jobbtrappans drygt 100, 7 000.
...och om sissådär 5 timmar är det dags att ta helg!
torsdag 16 september 2010
Andra dagen, slut
Intressant, det här med tid. Mina nya liv brukar börja på måndagar, men detta började på en onsdag. Det känns som om jag har hållit på nästan en hel vecka fast det bara är två dagar.
Frukost, förmiddag, lunch går bra. Eftermiddag också. Men det krävs lite småätande; nån macka har det blivit och lite nötter. Och en fantastisk mängd vatten, bubbelvatten och te. Faktiskt inte så mycket kaffe som mn skulle kunna ha trott. Än så länge. Två dagar. En femtondel.
Det har blivit 11 000 steg idag, i alla fall. Lämna och hämta cykel- och fotledes och så en halvtimmes kvällspromenad.
Oatleys ekologiska havremjölk kan man för övrigt värma i micron, och så kan man ha i en massa kanel. Det är jättegott!
Dagsnotering i övrigt: vissa dagar på jobbet är jobbet helt OK. Detta har var så INTE en sån dag.
Men man kanske skulle skicka in den där ansökan nu då (det är för sent om två timmar!). Och så lite stretch för ovana kontorsmuskler.
Frukost, förmiddag, lunch går bra. Eftermiddag också. Men det krävs lite småätande; nån macka har det blivit och lite nötter. Och en fantastisk mängd vatten, bubbelvatten och te. Faktiskt inte så mycket kaffe som mn skulle kunna ha trott. Än så länge. Två dagar. En femtondel.
Det har blivit 11 000 steg idag, i alla fall. Lämna och hämta cykel- och fotledes och så en halvtimmes kvällspromenad.
Oatleys ekologiska havremjölk kan man för övrigt värma i micron, och så kan man ha i en massa kanel. Det är jättegott!
Dagsnotering i övrigt: vissa dagar på jobbet är jobbet helt OK. Detta har var så INTE en sån dag.
Men man kanske skulle skicka in den där ansökan nu då (det är för sent om två timmar!). Och så lite stretch för ovana kontorsmuskler.
Andra dagen har börjat
Med en väldigt mysko frukost; en 4dl- smoothieshakesvariant gjord barnens ekologiska fruktyoghurt (som gick ut igår), lite mjölk och 1 skopa proteinpulver. Och ett kokt ägg från igår och en kopp starkt kaffe.
Cykellämning, pendeltåg till Karlberg och promenad till jobbet. Drygt 3000 steg hittills, varav ca 200 trappsteg (uppför). Ser väl ljust ut för 10 000 steg idag också?
Räkmacka.
Dessutom: från Karlberg till Jobbet sken solen. När rumpan landade på skrivbordsstolen ÖSTE det ner utanför. Sa jag räkmacka, eller?
Cykellämning, pendeltåg till Karlberg och promenad till jobbet. Drygt 3000 steg hittills, varav ca 200 trappsteg (uppför). Ser väl ljust ut för 10 000 steg idag också?
Räkmacka.
Dessutom: från Karlberg till Jobbet sken solen. När rumpan landade på skrivbordsstolen ÖSTE det ner utanför. Sa jag räkmacka, eller?
onsdag 15 september 2010
Första dagen- rapport
Tjaa, det gick ju bra. I alla fall sissådär ett halvt dygn. Lite nötter som mellis till matlagningen. BubbelVATTEN med lime. Till middag mat från Linas matkasse (kyckling, kantareller, klyftpotatis (det skulle vara kokt enligt receptet, men ska sonen äta något alls, så...), blomkålspuré). Familjen åt tårtrester till efterrätt. JAG VILL HA.
Så jag har roat mig med att läsa lite i inspirationsbloggar. Det finns många som kämpar och kämpar. Med vikt och träning.
Så jag måste väl kunna jag också!?
29 dagar kvar. Tjolahopp. Te eller silverté till kvällsfika?
Och så den eviga frågan- vika tvätt, städa eller gå en promenad...
Uppdatering kl 2201. 35 min promenad. > 10 000 steg idag. *glad* Barnmatsfruktpuré (över från tårtmakandet) och naturell yoghurt + solrosfrön till kvällsmål. En dag avklarad!
Så jag har roat mig med att läsa lite i inspirationsbloggar. Det finns många som kämpar och kämpar. Med vikt och träning.
Så jag måste väl kunna jag också!?
29 dagar kvar. Tjolahopp. Te eller silverté till kvällsfika?
Och så den eviga frågan- vika tvätt, städa eller gå en promenad...
Uppdatering kl 2201. 35 min promenad. > 10 000 steg idag. *glad* Barnmatsfruktpuré (över från tårtmakandet) och naturell yoghurt + solrosfrön till kvällsmål. En dag avklarad!
Gårdagens tack å hej
Igår var det födelsedag. Det var rostbiff, potatissallad, matpaj, bubbelvin, tårta. Och lite choklad. Inte mycket till avskedsföreställning, tycker jag. Men det var det, det.
Första dagen
Dag 1? Eller dag 30? Ska man räkna upp eller ner? Fram eller tillbaka? Svårt! :)
Idag är det en fullständigt igengrå regnonsdag. Föga inspirerande, måhända.
Idag är det en fullständigt igengrå regnonsdag. Föga inspirerande, måhända.
tisdag 14 september 2010
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)