Med en väldigt mysko frukost; en 4dl- smoothieshakesvariant gjord barnens ekologiska fruktyoghurt (som gick ut igår), lite mjölk och 1 skopa proteinpulver. Och ett kokt ägg från igår och en kopp starkt kaffe.
Cykellämning, pendeltåg till Karlberg och promenad till jobbet. Drygt 3000 steg hittills, varav ca 200 trappsteg (uppför). Ser väl ljust ut för 10 000 steg idag också?
Räkmacka.
Dessutom: från Karlberg till Jobbet sken solen. När rumpan landade på skrivbordsstolen ÖSTE det ner utanför. Sa jag räkmacka, eller?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar